Peanuts for Blood Nourishment – Don’t Remove the Skin

"Kumain ng peanuts kasama ang red skin," ang maliit na kulay pulang balat ng peanut ay may maraming benepisyo sa katawan, na kilala na ng marami. Ngunit may mga tao na nagsasabi na "ang matanda ay hindi dapat kumain ng peanuts, kung kumain, dapat alisin ang red skin." Ano nga ba ang mga "talents" ng maliit na red skin ng peanut? Lahat ba ng tao ay dapat kumain nito?Ang blood-nourishing at bleeding-stopping effect ng peanut ay dahil sa "red skin." Ang peanut ay kilala sa buong mundo bilang isang healthy food, at sa China ay isa sa "Ten Longevity Foods." Ayon sa TCM, ang epekto ng peanut ay ang pagpapagana ng digestive system, pagpapalakas ng blood, pagpapalakas ng blood, at pagbaba ng blood pressure at lipids. Ang "blood-nourishing and bleeding-stopping" effect ay pangunahin dahil sa red skin. Ang TCM theory ay naniniwala na "the spleen controls blood," kaya ang mga taong may weak qi ay madalas magbago ng bleeding. Dahil ang red skin ay nakakapagpalakas ng spleen qi, kaya ito ay nakakatulong sa blood-nourishing at bleeding-stopping, na tinatawag sa TCM bilang "tonifying qi to stop bleeding." Ang Western medicine ay naniniwala na ang red skin ay nakakaiwas sa fibrinolysis, nagpapataas ng platelet count, nagpapabuti sa quality ng platelets, nagpapabuti sa defect ng clotting factors, nagpapabilis ng capillary contraction, at nagpapabilis ng bone marrow hematopoietic function. Kaya ito ay epektibo sa iba't ibang uri ng bleeding at anemia dulot ng bleeding, pati na rin ang aplastic anemia.Mga babae ay dapat kumain ng peanut red skin. Ang mga babae, lalo na sa panahon ng menstruation, pregnancy, postpartum, at breastfeeding, ay dapat kumain nang marami dahil sa maraming blood loss at nutrient depletion. Ang red skin ay nakakatulong sa pagpapalakas ng blood at pagpapalakas ng blood. Bukod dito, ang red skin ay may epekto sa pagpapalakas ng hair growth at pagpapalabong ng buhok. Ang TCM ay naniniwala na "hair is the remainder of blood," kaya ang hair loss at gray hair ay dulot ng blood deficiency na nagdudulot ng hair not being nourished. Ang red skin ay nakakatulong sa blood-nourishing, kaya ang buhok ay maging mas itim at maganda.Oo, may ilang report na sinabi na "dahil ang red skin ay nakakatulong sa blood clotting, hindi angkop para sa mga taong may mataas na blood viscosity, dahil maaaring magdulot ng thrombosis." Ngunit hindi ito tinanggap ng maraming eksperto. Ang maraming eksperto ay naniniwala na ang red skin ay nakakatulong sa production ng platelets, nakakaiwas sa platelet aggregation, at nakakatulong sa prevention ng cardiovascular diseases na kilala bilang "number one killer" sa matanda. At ang mga tao ay karaniwang kumain ng peanuts kasama ang red skin. Ang peanut ay may unsaturated fat na nakakababa ng cholesterol at triglycerides, nakakabawas ng risk ng coronary heart disease, nakakaiwas sa platelet aggregation, at nakakaiwas sa formation ng thrombus.Hindi dapat kumain ng peanut red skin ang mga taong may injury or bruising. Kahit gaano man maganda ang pagkain, hindi lahat angkop. Ang mga matanda ay hindi dapat kumain ng peanuts nang walang limitasyon. Halimbawa, ang mga taong may injury at bruising ay hindi dapat kumain ng red skin, dahil ito ay nakakatulong sa blood clotting, at kung masyadong kumain, maaaring maging mahirap ang blood stasis, at mas magpapalala ang swelling. May mga matanda din na may mababang digestive function ("weak spleen, loose stool"), hindi dapat kumain ng peanuts dahil ang peanut ay may maraming fats na may laxative effect, at maaaring maging mas malala ang diarrhea. Bukod dito, dahil ang peanut ay puno ng fats, kailangan ng maraming bile para matunaw, kaya ang mga taong nag undergo na gallbladder removal operation o may severe gallbladder disease ay hindi dapat kumain ng masyadong maraming peanuts. Zhang Qian, Jinan Workers’ Hospital