วิธีบำบัดเพื่อสุขภาพในเรื่องความผิดปกติทางเพศ

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหมายถึง ผู้ชายที่มีความต้องการทางเพศ แต่ไม่สามารถแข็งตัวได้ หรือการแข็งตัวไม่เพียงพอที่จะเข้าสู่ช่องคลอด ทำให้การมีเพศสัมพันธ์ปกติเป็นไปไม่ได้ สาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีหลายประการ โดยปัจจัยด้านจิตใจคิดเป็น 85–90% ส่วนปัจจัยด้านกายภาพคิดเป็นเพียง 10–15% ปัจจัยด้านกายภาพส่วนใหญ่เกิดจากโรคอื่นในร่างกาย เช่น ความผิดปกติของอวัยวะเพศ ขาดทั้งสองลูกอัณฑะตั้งแต่เกิด ภาวะการทำงานของต่อมไร้ท่อไม่เพียงพอ โรคต่อมลูกหมากอักเสบ โรคระบบประสาท โลหะหนักตะกั่ว โรคระบบทางเดินปัสสาวะหรือระบบไหลเวียนเลือด ไข้หวัดเย็น หรือการหุ้มปลายอวัยวะเพศ ล้วนอาจก่อให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ การรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากปัจจัยด้านกายภาพ มักจะหายเองโดยไม่ต้องรักษาเมื่อมีการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากปัจจัยด้านจิตใจ ได้แก่ ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องเพศ นิสัยการใช้มือถูอวัยวะเพศบ่อยครั้ง ขาดความรู้เรื่องเพศ ความเครียด ซึมเศร้า หรือความขัดแย้งในความสัมพันธ์สามีภรรยา
การรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากปัจจัยด้านจิตใจ คือ การบำบัดทางจิตใจให้ผู้ป่วย ลดภาระทางจิตใจ ช่วยให้เข้าใจความรู้เรื่องเพศอย่างถูกต้อง ทำให้ผู้ป่วยหมดความกังวล กลัว ตื่นเต้น และกังวลเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ ปรับความสัมพันธ์สามีภรรยาให้เข้าใจกัน ฝ่ายภรรยาควรใส่ใจ ปลอบประโลมสามี สร้างบรรยากาศทางเพศที่ดี ด้วยวิธีนี้ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากปัจจัยด้านจิตใจก็สามารถค่อยๆ หายไปได้
การดูแลชีวิตประจำวัน
1. รักษานิสัยใจดี ดำเนินชีวิตอย่างเป็นระเบียบ ควบคุมการมีเพศสัมพันธ์ ละทิ้งนิสัยการใช้มือถูอวัยวะเพศ รักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินปัสสาวะและระบบต่อมไร้ท่ออย่างจริงจัง ลดภาระทางจิตใจ สร้างความมั่นใจในตนเอง
2. สามีภรรยาควรสื่อสารกัน เพื่อลดความกดดันทางจิตใจของสามี
วิธีบำบัดแบบธรรมชาติของแพทย์แผนจีน:
1. ยืนตัวตรงเท้าชิดกัน ใช้ฝ่าเท้าเหยียดดิน ขาทั้งสองข้างดันเข้าหากัน หายใจเข้าพร้อมกับดันก้นและยกอัณฑะ กำมือแน่น หายใจเข้าจนเต็มปอด ลิ้นตั้งแต่บนเพดานปากไว้ กลั้นลมหายใจ ถึงจุดสูงสุดแล้วหายใจออก ลิ้นวางลง ผ่อนคลายร่างกาย ทำซ้ำตามขั้นตอนนี้ วันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 5–7 นาที
2. ยืนตัวตรง ใช้หัวนิ้วมือทั้งสี่ข้างบน-ล่าง ข้างนอก-ข้างใน นวดบริเวณไต (ช่วงหลัง) จนผิวหนังร้อนอบอ้าว แล้วหมุนเอวไปมาทั้งสองด้าน
3. ถูมือให้ร้อน ใช้มือสลับกันถูอัณฑะทั้งสองข้าง วันละ 1 ครั้ง เช้า-เย็น ครั้งละ 8–10 นาที
การนวดตัวเอง:
(1) ใช้ปลายนิ้วกลางกดจุดฮุ่ยอิน (ระหว่างอัณฑะกับทวารหนัก) 30–50 ครั้ง ให้รู้สึกเจ็บปวดหรืออึดอัด วันละ 1 ครั้ง เช้า-เย็น
(2) ใช้นิ้วหัวแม่มือกดที่จุดซีอู๋ (จุดศูนย์กลางท้อง) 30–50 ครั้ง
(3) นวดท้องน้อยและท้องทั้งหมด ทวนเข็มนาฬิกาและตามเข็มนาฬิกา วันละ 100 ครั้ง แล้วใช้ฝ่ามือผลักจากข้างข้างไปยังจุดศูนย์กลางท้อง 50 ครั้ง
(4) นวดและถูบริเวณ "หยาหยาง" (จุดที่หลังสะโพก) บริเวณหลังสันหลัง และกระดูกเชิงกราน 50 ครั้ง จนผิวหนังร้อนอบอ้าว
(5) ใช้สองมือประสานกันรองอัณฑะและอวัยวะเพศ นวดเบาๆ 5 นาที จับหัวอวัยวะเพศดึงขึ้น-ลง หลายครั้ง แล้วนวดซ้ำ 3 รอบ
(6) ใช้ปลายมือกลางกดและตีจุดเจิ้งโกว (เหนือข้อเท้าด้านนอก 4 นิ้ว) และจุดซานอินเจียโอ (เหนือข้อเท้าด้านใน 4 นิ้ว) จุดละ 5 นาที วันละ 2 ครั้ง
4. วิธีเสริมพลังและคงพลังงานเพศ
(1) ถูจุดหยงชวาน: นั่งขัดสมาธิ ใช้มือถูให้ร้อน แล้วถูบริเวณจุดซานอินเจียโอ 20–30 ครั้ง ใช้มือทั้งสองข้างถูจุดหยงชวาน 81 ครั้ง จงใจโฟกัสที่จุดหยงชวาน
(2) นวดบริเวณไต: ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างนวดบริเวณจุดไต 30 ครั้ง จนผิวหนังร้อนอบอ้าว
(3) สะเทือนอัณฑะ: นอนกึ่งหงาย ใช้มือข้างหนึ่งจับอวัยวะเพศ อีกมือใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วหัวแม่มือ ยกอัณฑะข้างล่างขึ้น-ลง 100–200 ครั้ง แล้วเปลี่ยนมือทำต่อ ค่อยๆ เพิ่มแรง
(4) ขยายเส้นชีวิตหลักและเส้นชีวิตย่อย: ใช้มือถูอวัยวะเพศและอัณฑะ 100 ครั้ง
(5) ยกอวัยวะเพศ: ใช้มือข้างหนึ่งวางไว้ที่จุดตันเทียน (จุดศูนย์กลางท้อง) อีกมือจับอวัยวะเพศ ยกขึ้น-ลง-ซ้าย-ขวา วันละ 100 ครั้ง
(6) ฟื้นฟูพลังงานเพศ: ใช้มือทั้งสองข้างโอบอวัยวะเพศ (หัวอวัยวะเพศโผล่ออกมา) ค่อยๆ เพิ่มแรง ถูไปมา 100–200 ครั้ง
วิธีอื่นๆ: ใช้อาหารเสริมตามแนวทางแพทย์แผนจีน เช่น ไตของสัตว์ (โดยเฉพาะไตแกะเป็นที่ดีที่สุด) เนื้อสุนัข เนื้อวัว หอยกุ้งน้ำจืด/น้ำเค็ม นกพิราบ หอยนางรม ปู หมู ถั่วเหลือง กระเทียม ผักคะน้า ปลาทะเล ถั่วเขียว ถั่วเหลืองดำ ถั่วแดง ถั่วเหลือง ฯลฯ ซึ่งมีฤทธิ์เสริมพลังเพศ แต่ข้าพเจ้าไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ เพราะอาหารประเภทเนื้อสัตว์แม้จะมีประโยชน์ชั่วคราว อาจช่วยรักษาอาการได้ แต่ก็มีผลกระตุ้นความต้องการทางเพศ ซึ่งไม่เหมาะสมต่อการรักษาโรคในระยะยาว ตรงกันข้าม สำหรับผู้ที่เรียนรู้การแพทย์แผนจีนเรื่องเพศ ข้าพเจ้าขอแนะนำให้ลดหรือเลิกกินเนื้อสัตว์ในช่วงเวลาเรียนรู้ ฝึกฝนวิธีปฏิบัติทางเพศตามแพทย์แผนจีนอย่างเต็มที่ หลังเรียนจบแล้ว ค่อยๆ ปรับใช้ได้ตามความเหมาะสม