私たちの生活には、夫婦不和、近隣不和、同僚不和など、さまざまな矛盾がつきものである。そのようなとき、「冷処理」の方法を使い、燃え盛る「火花」を冷やすことができる。「冷処理」は問題に対処する手段であるだけでなく、養生の方法としても有効である。
養生における「冷処理」
[仏教養生百字決]
心理学者は、適度な寛容は人間関係の改善と心身の健康に良い影響を与えると指摘している。それは事態の悪化や矛盾の深化を防ぎ、深刻な結果を回避する効果がある。多くの事例が証明しているように、他人を許せない人は自分自身にも悪影響を及ぼす。他人や自分自身に厳しすぎる人は、常に緊張した心理状態にある。
[「白領症候群」とさようなら（図）]
内心の葛藤や情緒的危機が解消できないと、体内の内分泌機能が乱れやすくなり、ノルアドレナリンやアドレナリンなどのカテコラミン類が過剰に分泌される。これにより体内の悪性な生理化学的変化が起き、血圧上昇、脈拍増加、消化液分泌減少、消化管機能障害などが生じる。同時に頭重、不眠、夢多、疲労感、食欲不振、イライラなどの症状も現れる。緊張した心理状態は内分泌機能に影響を与え、その変化が再び緊張を増幅させるという悪循環が生まれ、心身の健康に深刻な被害をもたらす。
こうした状況において、「冷処理」を学ぶことで、冷静に調整し、複雑な変化に从容に対処でき、逆境でも混乱せず、打撃にも驚かない。困難を乗り越え、憂いを喜びに変えることができる。人生には誰もが避けられない「欠点」がある。人間関係においては、「思いやり」を大切にし、他人の欠点を責めるばかりではなく、自分も完璧ではないことに気づくべきである。寛容、信頼、友愛などの積極的な態度で人と接すれば、楽しい気持ちを得られる。特に何かが理解できないときは、無理にこだわらず、一旦放置し、別のことに注意力を向けるべきである。悩みを避け、楽しみを見つける。出来事に対して冷静さをもう少し持ち、干戈を玉帛に変え、脳と神経への刺激を減らすことで、病気予防・健康維持・長寿の目的を達成できる。
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