Lelaki di usia pertengahan perlu menjaga kesihatan

Lelaki pertengahan umur yang sibuk dengan masyarakat, keluarga dan kerjaya paling mudah "habis tenaga" dalam kesihatan. Ramai lelaki pertengahan umur pernah mengalami keadaan subklinik seperti mood rendah, mudah letih, tidak mahu bersenam, insomnia, sakit kepala, kurang fokus. Jika berlarutan, pelbagai penyakit akan datang secara senyap.
Lihat bagaimana bintang lelaki berolahraga dan merawat kulit
Orang yang bekerja di pejabat, menulis atau kerap menggunakan komputer mudah mengalami penurunan penglihatan, vitamin A boleh mencegah keadaan ini. Setiap minggu makan tiga batang lobak, cukup untuk mengekalkan tahap vitamin A normal dalam badan. Orang yang terus-menerus di pejabat, kurang peluang terdedah kepada matahari, mudah kekurangan vitamin D dan mudah mengalami osteoporosis, perlu makan makanan yang kaya vitamin D seperti ikan laut, hati ayam.
Makanan selepas letih