日常生活における3大健康リスク

日常生活における非科学的な生活習慣や陋習は、心身に害を及ぼす。例えば「晩茶・朝酒・五更色」という「三害」は、体の健康を損なう。
「朝酒」とは、朝早くから酒を飲むこと。朝は「飢え」の時間である。空腹時に酒を飲むと、眩暈・頭痛を引き起こし、吸収後は意識が朦朧とし、肝機能を損なう。事故や命の危険さえも生じる。民謡には「卯時（午前5〜7時）の酒は飲むべからず、昏々と酉時（午後5〜7時）まで酔う」とある。これほど「朝酒」の害は深刻である。
「晩茶」とは、夜に茶を過剰に飲む（特に濃い茶）。茶に含まれるカフェインは、脳神経を異常に興奮させ、眠りにくく、脳神経の衰弱を誘発する。長期的には呼吸困難・胸のつかえ・心不全を引き起こす。高齢者や体が弱い人、高血圧・心脳血管疾患の患者は特に注意すべきである。
「五更色」とは、朝起きてすぐ性行為を行うこと。双方が交合後、すぐに立ち上がって、一日の仕事・勉強・衣食住行などの活動に取りかかる。労働と休息のバランスが崩れ、心身の健康に悪影響を及ぼし、仕事や勉強の効率を低下させる。その害は計り知れない。これに対して、十分な警戒が必要である。