Thực phẩm tăng cường dương khí cho nam giới
Tôm — Tôm có vị thơm ngon, giá trị bổ dưỡng và công dụng dược lý cao. Y học cổ truyền Trung Hoa cho rằng tôm vị ngọt, mặn, tính ấm, có tác dụng tăng cường dương khí, bổ thận, bổ tinh, thông sữa. Những người bệnh lâu ngày, thể trạng yếu, thở dốc, mệt mỏi, kém ăn đều có thể dùng tôm làm thực phẩm bổ dưỡng. Người thường xuyên ăn tôm sẽ có hiệu quả tăng cường thể lực.
Dưa biển — Dưa biển còn gọi là châu tài, vỏ hải sản. Chứa nhiều protein, iốt, vitamin nhóm B, kẽm, sắt, canxi, photpho. Vị mặn, tính ấm, có tác dụng ôn thận cố tinh, ích khí bổ hư. Phù hợp với các chứng nam giới rối loạn chức năng sinh dục, di tinh, liệt dương, lao lực, tiểu khát. Nam giới thường xuyên ăn sẽ tăng cường thể chất, nâng cao chức năng sinh dục.
Cá chình — Cá chình chứa protein chất lượng cao, chất béo, vitamin A, vitamin B1, niacin, sắt, photpho, canxi... Vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ trung ích khí, dưỡng thận sinh tinh. Có tác dụng tốt trong việc điều hòa chức năng sinh dục. Trong cá chình có một loại protein đặc biệt, có khả năng thúc đẩy hình thành tinh trùng. Nam giới trưởng thành thường xuyên ăn cá chình sẽ bổ dưỡng, tăng cường thể lực.
Thịt ngựa — Câu nói dân gian: "Gà trời, ngựa đất". Thịt ngựa có vị thơm ngon, là loại thịt giàu protein, ít chất béo, cholesterol thấp. Theo y học cổ truyền Trung Hoa, thịt ngựa vị ngọt, tính mát, có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, tư âm tráng dương, an thần trừ phiền. Nội tạng ngựa, vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ thận tráng dương, cường gân cốt. Có thể dùng để điều trị liệt dương, đau lưng mỏi gối.
Hàu — Hàu còn gọi là hả hà, hào tử. Chứa nhiều kẽm, sắt, photpho, canxi, protein chất lượng cao, đường và nhiều vitamin khác. Vị mặn, tính hơi lạnh, có tác dụng tư âm tiềm dương, bổ thận khư tinh. Nam giới thường xuyên ăn hàu có thể nâng cao chức năng sinh dục và chất lượng tinh trùng. Hiệu quả tốt đối với các chứng di tinh, mệt mỏi do hư tổn, liệt dương do thận hư.
Chim sẻ — Chim sẻ còn được gọi là "ăn chim bay, còn phải chọn chim sẻ". Thịt chim sẻ thơm ngon, mềm, không ngấy, luôn được xếp vào hàng đầu trong các loại chim hoang dã. Thịt chim sẻ không chỉ thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn chứa nhiều muối vô cơ, lecithin, hormone và nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể. Thịt và trứng chim sẻ là món bổ tốt, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sức khỏe. Y học cổ truyền Trung Hoa cho rằng thịt chim sẻ có thể "bổ ngũ tạng, ích tinh huyết, ôn thận trợ dương". Nam giới thường xuyên ăn chim sẻ có thể tăng cường chức năng sinh dục, tăng sức lực, cường gân cốt.
Trứng gà — Trứng gà là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho chức năng sinh dục, là "thuốc hồi phục" tốt nhất sau khi quan hệ tình dục. Người Ả Rập trước đám cưới vài ngày thường nấu trứng gà với hành tây để đảm bảo cuộc sống tình dục viên mãn đêm tân hôn. Bác sĩ Ấn Độ khuyên cặp vợ chồng nên uống cháo gạo nấu từ trứng gà, sữa và mật ong trước khi quan hệ tình dục. Người Trung Quốc cũng có phong tục ăn trứng chiên trong bữa tối tân hôn. Cặp đôi mới cưới quan hệ tình dục thường xuyên, tiêu hao thể lực lớn, bổ sung trứng giúp phục hồi thể lực nhanh chóng.
Thịt rắn — Gần đây, ăn thịt rắn trở thành xu hướng. Khi hai con rắn giao phối, thời gian kéo dài rất lâu (rắn độc có thể kéo dài từ 6–24 giờ), ăn thịt rắn có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Thịt bồ câu — Bồ câu trắng sinh sản rất mạnh, ham muốn cực kỳ cao, đực cái giao phối liên tục, do nội tiết tố sinh dục của bồ câu trắng đặc biệt mạnh. Vì vậy, người ta coi bồ câu trắng là phương pháp bổ dương, tăng cường sức khỏe, cho rằng nó có tác dụng bổ khí thận, tăng cường chức năng sinh dục. Trứng bồ câu còn tốt hơn thịt bồ câu, theo đo lường, trứng bồ câu và thịt bồ câu đều chứa nhiều protein, vitamin và sắt, hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Dưới đây là các phương thức ăn uống có hiệu quả tốt trong việc tăng cường tinh khí, bổ thận.
(1) Lấy nửa con bồ câu trắng, ba kích thiên 10g, sơn dược 10g, kỷ tử 10g, hầm ăn cả nước lẫn thịt. Hoặc dùng thuốc trên kết hợp với một con bồ câu sữa, nếu cảm thấy nóng, có thể hầm cùng nấm trắng, vừa bổ mà không gây nóng.
(2) Hoặc lấy 2 quả trứng bồ câu, kỷ tử 10g, thịt nhục quế 5g, hầm trứng bồ câu, khi ăn có thể thêm một chút đường phèn, nếu không thích ngọt, có thể thêm một chút muối nhỏ để nêm, đồng thời có thể dùng làm thuốc dẫn vào thận.
Thịt chó — Thịt chó vị ngọt, mặn, tính ấm, có tác dụng bổ tỳ vị, bổ khí, tráng dương.《Bản thảo cương mục》 ghi: "An ngũ tạng, nhẹ thân, ích khí, bổ thận, bổ dạ dày, ấm vùng thắt lưng, mạnh khí lực, bổ năm lao bảy tổn, bổ huyết mạch". Dùng đậu đen hầm thịt chó, ăn thịt uống nước, có thể điều trị liệt dương, xuất tinh sớm. Thịt chó nấu với gừng nướng, có thể ôn thận tráng dương, trừ hàn, giảm đau. Thịt chó tính ấm, ăn nhiều dễ bị nóng trong. Những người bị viêm loét, dương khí quá thịnh thì không nên ăn.
Hành lá — Hành lá còn gọi là cỏ dương khí, cỏ lười, trường sinh hành, hành dẹt. Nhiều thi nhân nổi tiếng Trung Hoa cổ đại từng nhắc đến hành lá trong thơ, ví dụ như thi nhân Đường Du Phủ: "Đêm mưa cắt hành lá xuân, cơm mới nấu kèm cơm vàng". Thi nhân Tống Tô Thức: "Dần cảm thấy gió đông se lạnh, ăn bánh xuân với rau thơm, hành lá". Cho thấy hành lá từ xưa đã được người Trung Hoa yêu thích và coi trọng. Hành lá không những giòn, thơm, mà còn giàu dinh dưỡng. Phân tích cho thấy mỗi 500g hành lá chứa hơn 10g protein, 3,0g chất béo, 19g carbohydrate, 280mg canxi, 225mg photpho, 6,5mg sắt, 95mg vitamin C, carotenoid 17,5mg (trong rau xanh, chỉ trừ kim hoa thảo, hàm lượng cao nhất).
Nghiên cứu y học hiện đại chứng minh hành lá ngoài chứa nhiều chất xơ, giúp tăng nhu động ruột, có lợi cho táo bón mãn tính và phòng ngừa ung thư ruột, còn chứa dầu thơm và hợp chất lưu huỳnh, có tác dụng kích thích khẩu vị, kháng khuẩn, giảm lipid máu. Vì vậy, có lợi cho người bị mỡ máu cao, bệnh tim mạch. Hành lá còn là một vị thuốc cổ truyền, được sử dụng rộng rãi từ xưa.《Bản thảo thu y》 viết: "Hành lá ấm trung, hạ khí, bổ hư, điều hòa ngũ tạng, khiến người ăn ngon miệng, tăng dương khí".《Bản thảo cương mục》 lại nói, hành lá bổ gan và mệnh môn, chữa tiểu tiện nhiều lần, tiểu không tự chủ. Do hành lá có tác dụng ấm bổ gan thận, trợ dương cố tinh nổi bật, nên trong sách thuốc có danh xưng "cỏ dương khí". Hạt hành lá là chất kích thích, có tác dụng cố tinh, trợ dương, bổ thận, chữa băng lậu, ấm vùng thắt lưng, phù hợp với các chứng liệt dương, di tinh, tiểu nhiều. Dùng hạt hành lá nghiền thành bột, mỗi ngày sáng tối uống 15g, uống với nước ấm, có hiệu quả điều trị liệt dương. Dùng rễ hành lá sắc nước uống, có thể chữa ra mồ hôi ban đêm, ra mồ hôi tự phát.
Mận — Mận chứa pectin, axit apple, axit citric, axit amin tự do, fructose, glucose, sắt, canxi, photpho, carotenoid, vitamin B1, vitamin C và chất xơ thô. Y học cổ truyền cho rằng mận vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ khí huyết, tăng tinh tuệ, sinh tân, kiện vị, làm đẹp da, căng bóng da. Là trái cây chức năng tăng cường sức khỏe, có thể dùng để điều trị các chứng sau bệnh thiếu tân dịch, di tinh do thận hư, tiêu chảy do tỳ hư, quên, mất ngủ. Nghiên cứu y học hiện đại phát hiện mận có thể cải thiện chức năng tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu, do đó có tác dụng làm đẹp da, cải thiện chức năng sinh dục, dùng để điều trị di tinh, liệt dương, xuất tinh sớm, lãnh cảm, cải thiện tình trạng thiếu máu, cũng như các chứng do dương hư thận gây đau lưng mỏi gối, mất ngủ, quên. Người gầy, da đen, liệt dương, xuất tinh sớm, lấy 10 quả mận khô, 10g ngũ vị tử, 15g kim anh tử, sắc uống mỗi ngày một thang, dùng lâu dài, có thể tăng cường thể chất, điều trị bệnh. Nhưng mận tính ấm, không nên ăn quá nhiều. Người có nội nhiệt, hỏa gan mạnh thì không nên ăn mận.
Chim sẻ — Thịt chim sẻ chứa protein, chất béo, carbohydrate, muối vô cơ và vitamin B1, vitamin B2. Theo《Tăng bổ thực vật bí phương》, thịt chim sẻ có thể "bổ ngũ tạng, ích tinh tủy, ấm vùng thắt lưng, khởi dương đạo, thu nhỏ tiểu tiện, chữa chứng băng lậu, ra huyết ở phụ nữ". Y học cổ truyền Trung Hoa cho rằng thịt chim sẻ bổ âm tinh, là món bổ dương, bổ tinh tốt, phù hợp điều trị liệt dương, đau lưng do thận dương hư, tiểu tiện nhiều, hoặc bổ khí ngũ tạng. Ăn thịt chim sẻ nấu chín hoặc ngâm rượu uống, có tác dụng ôn dương. Hiệu quả tốt đối với các chứng dương hư, liệt dương, xuất tinh sớm, băng lậu. Trứng và não chim sẻ cũng có tác dụng bồi bổ tốt. Não chim sẻ bổ thận, lợi tai, nấu chín ăn có thể chữa liệt dương, di tinh ở nam giới; trứng chim sẻ có tác dụng bổ dương, bổ tinh âm. Hiệu quả tốt trong điều trị liệt dương, đau lưng, tinh dịch trong lạnh. Thịt chim sẻ tính rất nóng, không nên ăn vào mùa xuân, hè hoặc khi mắc các chứng nhiệt, viêm nhiễm.
Thận cừu — Thận cừu còn gọi là cừu thận. Chứa nhiều protein, chất béo, vitamin A, vitamin E, vitamin C, canxi, sắt, photpho. Vị ngọt, tính ấm. Có tác dụng sinh tinh, bổ huyết, tráng dương, bổ thận.《Nhật Hoa bản thảo》 nói: "Thận cừu bổ hư tổn, âm yếu, tráng dương bổ thận". Phù hợp với người thận hư liệt dương.
Kỷ tử — Kỷ tử còn gọi là kỷ tử. Chứa beta-carotene, vitamin B1, vitamin B2, niacin, vitamin C, vitamin E, nhiều axit amin tự do, axit linoleic, betaine, sắt, kali, kẽm, canxi, photpho. Y học cổ truyền cho rằng kỷ tử vị ngọt, tính bình, vào kinh can, thận, phổi, có tác dụng bổ can thận, ích tinh minh mục, hòa huyết nhuận táo, làm đẹp da, làm đen tóc, bồi bổ nguyên khí, là thuốc bổ khỏe cho cả nam và nữ, tăng cường chức năng sinh dục. Dùng để điều trị chứng can thận âm hư, chóng mặt, mắt mờ, di tinh, liệt dương, da xỉn màu, tóc khô, lưng gối đau mỏi, ho do âm hư, tiểu đường tuổi già. Nghiên cứu y học hiện đại phát hiện kỷ tử có thể tăng cường chức năng miễn dịch cơ thể, tăng sức đề kháng, thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, chống xơ vữa động mạch, cải thiện độ đàn hồi da, chống lão hóa cơ quan và da. Thường xuyên dùng kỷ tử có thể làm chậm lão hóa, làm đẹp da, tăng cường chức năng sinh dục. Kỷ tử có tác dụng kích thích thần kinh sinh dục, người có ham muốn sinh dục quá mạnh không nên dùng.
Hạt dẻ — Hạt dẻ là thực phẩm tăng cường dương khí quan trọng. Y học cổ truyền cho rằng hạt dẻ vị ngọt, tính ấm nhẹ, có tác dụng cường dương bổ xương, hòa huyết làm đẹp da, nhuận phổi止咳, trơn ruột thông tiện. Nghiên cứu y học hiện đại phát hiện hạt dẻ chứa nhiều acid béo không no, protein chất lượng cao, nhiều vitamin và khoáng chất. Thường xuyên ăn có tác dụng tăng cường thể lực, nâng cao chức năng miễn dịch, làm chậm lão hóa, loại bỏ nếp nhăn da, dưỡng da đẹp da, tăng cường chức năng sinh dục. Là thực phẩm bổ dưỡng cho người trung niên và cao tuổi. Hiệu quả tốt với người ăn kém, mệt mỏi, di tinh, ra mồ hôi ban đêm, hay mơ, thể trạng yếu, giảm lực cương cứng. Hạt dẻ chứa dầu có thể dưỡng da, làm da mềm mại, mịn màng.
Trứng chim sẻ — Trứng chim sẻ chứa nhiều protein chất lượng cao, lecithin, phosphatidylcholine, vitamin A, vitamin D, vitamin B1, vitamin B2, sắt, photpho, canxi. Y học cổ truyền cho rằng trứng chim sẻ vị ngọt, mặn, tính ấm, có tác dụng bổ tinh huyết, tráng dương cố thận. Phù hợp với các chứng tinh huyết thiếu, tứ chi không ấm, sợ lạnh. Người có liệt dương do thận dương hư, tinh huyết thiếu do kinh nguyệt tắt, chóng mặt, sắc mặt xấu, thường xuyên ăn trứng chim sẻ có thể tăng cường thể chất, dưỡng da, tăng cường chức năng sinh dục. Người có âm hư hỏa vượng, dương thịnh thì không nên ăn trứng chim sẻ.
|
