毎年春・秋になると、私は不安になり、少し風邪を引くと、咳が2～3ヶ月続く。当初、咳がひどくなったときは、止咳糖浆や鎮咳薬を飲んでみたが、効果はほとんどなく、心理的な安堵に過ぎなかった。その後、予防を重視すべきだと考え、山薬や固本咳喘片を摂取した。毎日蒸山薬するのは面倒だし、固本咳喘片を長期間服用すると上火してしまう。困っていたとき、友人が一つの民間療法を教えてくれた。
方法は簡単なもので、冬至から始めて、毎日2～3個の胡桃を食べる。これを「九九」まで続けるというものだ。友人の祖母は3年間続けており、年々状態が良くなり、3年後には咳の問題は完全に治った。友人が話してくれたとき、私は半信半疑だったが、他に手段がないため、試しに冬期に胡桃を食べてみた。その結果、この春は無事に乗り切ることができた。
中国中医研究院望京病院楊国華教授の評価：春・秋は呼吸器疾患が発症しやすい季節。中医学では、春はまず肺に影響し、秋は乾燥を主とする。肺は「娇臓（きょうぞう）」であり、乾燥邪気が肺を最も傷つけるため、春・秋に咳が多くなるのは自然なことである。
胡桃は性質が穏やかで、肺・肝・腎を補い、腸を潤して便通を促す。果肉は香りが良く、ほんのり甘味があり、果皮はわずかに渋味があり、異臭はない。食用方法も簡単で、そのまま干菓子として食べられるほか、スープに加えることも、粥に混ぜることもできる。胡桃には毒性がなく、偶に多めに摂取しても、あるいは長期摂取しても人体に害を及ぼさないため、多くの患者に受け入れられている。胡桃は肺・腎を補益するため、長期摂取することで慢性肺虚性咳に効果がある。このような患者は、以下のような特徴を持つ：慢性的な咳、咳声が弱く、風邪を引きやすく、風を恐れ、倦怠感や息切れ、口渇など。また、大便が乾燥している場合、胡桃は特に適している。ただし、初期の咳、痰が多くて粘り気があり、食欲不振、大便がゆるいような咳の患者には、胡桃は最適とは言えない。よって、患者各位は注意して選択するか、医師の指導のもと使用することをおすすめする。
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