Kaedah Perlindungan Perut Mengikut TCM Apabila Makan Berlebihan

Untuk mereka yang biasanya tiada ketidakselesaan perut, tetapi hanya mengalami kesakitan perut akibat makan berlebihan semasa cuti umum, pemakanan yang teratur dan ringan adalah nasihat rawatan terbaik. Jika rasa kenyang masih berterusan selepas makan, dalam istilah TCM dikenali sebagai "makanan tersumbat" atau gangguan pencernaan. Pengambilan sementara ubat-ubatan yang membantu pencernaan seperti hawthorn, malt, dan biji bijirin dapat memberi lega, setiap jenis sebanyak kira-kira dua qian, celur dalam air panas dan minum, atau makan langsung, tetapi perlu berhenti selepas gejala hilang.
Jika biasanya mudah alami ketidakselesaan perut, ditambah dengan pemakanan tidak terkawal semasa Cuti Tahun Baru Cina, menyebabkan gejala kembali atau bertambah teruk, termasuk rasa kembung dan sakit perut, bersendawa kerap, perut sesak, muntah asid, rasa panas di dada hingga sakit, maka langkah utama dalam rawatan adalah kawalan pemakanan, serta intervensi ubat yang sesuai juga penting.
Ubat-ubatan seperti hawthorn, malt, biji bijirin, jantung ayam, dan biji lobak yang digunakan untuk melancarkan pencernaan tidak disyorkan untuk digunakan. Boleh guna Tang Xiang Sha Liujunzi, Banxia Xie Xin Tang, Zuo Jin Wan, Ping Wei San, Xiao Yao San, Xuan Fu Dai Zhe Shi Tang, dan tambah bahan tunggal seperti beimu, moli, liangjiang mengikut keadaan. Mengikut jenis tubuh individu, rawatan boleh dilakukan dengan menyesuaikan pengeluaran asid perut, fungsi pergerakan usus, merangsang pengeluaran lendir perut untuk melindungi membran perut dan mempercepatkan penyembuhan tisu yang cedera, memberi hasil yang lebih baik daripada hanya menggunakan ubat penyahasid.
Selain rawatan ubat, perlu lebih berhati-hati tentang perkara makanan yang perlu dielakkan semasa ketidakselesaan perut agar tidak menambah beban pada perut. Contohnya, elakkan makan banyak daging dan makanan keras yang sukar dicerna dalam satu masa, kurangkan pengambilan produk glutena, makanan manis, minuman berkofein, acar, bambu muda, coklat, buah limau, dan arak kuat.
Pesakit yang kerap sakit perut atau muntah asid perlu mengelakkan makanan bubur dan makan beberapa biskut soda di antara waktu makan dan sebelum tidur untuk meredakan gejala. Pakar nutrisi juga mencadangkan pesakit gastrik supaya makan lebih banyak sayur sawi dan menggunakan minyak zaitun, minyak bunga matahari, serta minyak ikan. Minum susu segar secara kecil-kecilan tidak masalah, tetapi minum dalam jumlah besar tidak disyorkan, manakala susu bergula tidak sesuai.