Orang biasanya berpendapat bahawa makan buah-buahan pasti memberi manfaat kepada badan, dan lebih banyak lebih baik. Sebenarnya, tidaklah begitu. Terdapat beberapa buah-buahan yang boleh merosakkan kesihatan sesetengah orang pada masa tertentu, bahkan boleh membahayakan, jika tidak diurus dengan betul, ia boleh menyebabkan penyakit. Oleh itu, penting untuk memahami cara makan buah-buahan yang betul.
Kepentingan Mengetahui Sifat Buah-Buahan
Buah-buahan biasanya dibahagikan kepada tiga kategori: sejuk, panas, dan neutral. Buah-buahan sejuk termasuk limau, oren, kacang air, beras kacang, pisang, pir salju, durian, tembikai, dll. Orang dengan tubuh sejuk perlu berhati-hati. Buah-buahan panas termasuk kurma, kacang, buah persik, buah plum, longan, rambutan, anggur, ceri, delima, nanas, dll. Orang dengan tubuh panas perlu makan dengan sederhana. Buah-buahan neutral termasuk plum, jambu, kelapa, buah pear, buah hawthorn, epal, dll. Buah-buahan ini sesuai untuk semua jenis tubuh.
Had yang Perlu Dihindari Semasa Makan Buah-Buahan
Jangan makan terlalu banyak buah-buahan asid seperti ciku, plum, jambu, kerana asid dalam buah-buahan ini sukar dipecahkan oleh badan, menyebabkan badan menjadi terlalu asid, biasanya tidak sesuai untuk dimakan terlalu banyak. Asid dalam buah-buahan ini mengandungi tanin, jika dimakan bersama makanan laut, ia akan mengendap dengan protein dalam usus, menyebabkan muntah, sakit perut, diare dan gangguan pencernaan. Selain itu, asid dalam buah-buahan akan menggabungkan asid perut, menyebabkan iritasi pada membran perut, oleh itu pesakit ulser tidak sesuai makan buah-buahan asid. Orang yang mengalami konstipasi juga perlu mengelakkan makan buah-buahan asid kerana boleh memburukkan keadaan.
Longan dan rambutan perlu dimakan dengan sederhana. Longan dan rambutan mempunyai sifat panas. Makan terlalu banyak boleh menyebabkan panas dalam badan, oleh itu orang yang panas dalam badan atau kekurangan cecair dalam badan sebaiknya tidak makan terlalu banyak, jika tidak boleh menyebabkan sakit gigi, pendarahan gusi, pendarahan hidung. Kecederaan yang teruk boleh menyebabkan "penyakit rambutan" yang biasa dialami orang.
Pir dan limau tidak sesuai untuk semua orang. Sifatnya sejuk, makan terlalu banyak boleh merosakkan qi panas dalam badan. Orang dengan badan sejuk, rasa dingin, anggota sejuk, perut lemah, dan wanita selepas bersalin sebaiknya tidak makan terlalu banyak atau elakkan sama sekali.
Jangan makan buah-buahan ketika perut kosong. Tomat, durian, oren, buah hawthorn, pisang, plum, dll. tidak sesuai dimakan ketika perut kosong. Tomat mengandungi pektin, kafein, dan agen penyerap larut, jika dimakan ketika perut kosong, ia akan bergabung dengan asid perut menyebabkan tekanan dalam perut meningkat, menyebabkan rasa sakit. Durian mengandungi tanin, jika dimakan ketika perut kosong, ia akan menggumpal dengan asid perut membentuk "batu durian", dan pesakit batu hempedu atau batu ginjal perlu berhati-hati ketika makan durian, untuk mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk. Oren mengandungi banyak gula dan asid organik, jika dimakan ketika perut kosong, ia boleh menyebabkan perut kembung dan muntah. Buah hawthorn mempunyai rasa masam, jika dimakan ketika perut kosong, boleh menyebabkan rasa lapar atau sakit perut. Pisang mengandungi kandungan kalium dan magnesium yang tinggi, jika dimakan ketika perut kosong, kadar magnesium dalam darah akan meningkat, menyebabkan penghambatan pada sistem kardiovaskular. Plum tidak sesuai dimakan ketika perut kosong, dan juga tidak sesuai dimakan selepas makan daging atau makanan berpati, kerana boleh menyebabkan gangguan fungsi usus.
Ulasan Buah-Buahan Biasa
Tembikai |
