Kekurangan "warna" dan "sifat" boleh ditambah dengan makanan

Petikan kuno: "Kekurangan warna dan sifat, makanan boleh menggantikannya." Penyelidikan perubatan moden membuktikan kekurangan nutrien boleh menyebabkan penurunan fungsi seksual, kekurangan protein mempengaruhi hasrat seksual, kekurangan vitamin A dapat melemahkan kemampuan sperma. Oleh itu, untuk mengekalkan fungsi seksual yang normal dan kuat, selain menjaga gaya hidup yang seimbang dan aktiviti seks yang terkawal, penting juga untuk mengatur pemakanan harian dengan baik.
Pertama, pastikan pengambilan protein berkualiti tinggi
Pengambilan makanan kaya protein secara bijak memberi manfaat kepada keseimbangan fungsi endokrin dan mengekalkan fungsi seksual. Dalam keadaan kalori mencukupi, diet harian harus mengandungi lebih banyak protein berkualiti tinggi seperti buah pinggang babi, ikan belanak, udang, kacang soya dan produknya, daging tanpa lemak, telur, dll. Kedua, tambahan vitamin secara bijak, perlu makan lebih banyak sayur-sayuran kaya vitamin, buah-buahan segar serta hati dan ginjal haiwan, biji bijian, kacang tanah, telur, dsb.
Unsur surih memainkan peranan penting dalam fungsi seksual
Zink sangat penting bagi fungsi kelenjar kelamin; makanan yang kaya zink termasuk beras ketan, jagung, ubi kayu, kacang soya, labu, bawang besar; mangan mempunyai kesan istimewa terhadap kelenjar kelamin, kekurangan mangan boleh menyebabkan pengerutan testis lelaki dan ketidaksuburan wanita; makanan yang kaya mangan termasuk kacang soya, kacang-kacangan, bit merah, kismis, gandum, gandum hitam, gandum millet, gandum gandum, dsb; selenium dan sebatian vitamin E boleh meningkatkan secara ketara aktiviti fisiologi hormon seks, makanan seperti gandum, jagung, sawi putih, bawang putih, hasil laut dan daging mengandungi selenium yang melimpah.
Secara keseluruhan, fungsi seksual manusia sama seperti fungsi metabolik organ lain, memerlukan pelbagai nutrien untuk mengekalkannya. Ini menuntut pembentukan pandangan pemakanan saintifik, tidak memilih makanan, tidak bersikap cemburu, memastikan bekalan nutrien makanan yang seimbang. Doktor David Yor, seorang pakar nutrisi terkenal di Amerika Syarikat, berkata: "Asalkan nutrien melimpah, terutamanya vitamin cukup, fungsi seksual boleh kekal hingga tua"