สาเหตุหลักที่ทำให้ปากและริมฝีปากแห้ง ได้แก่ ขาดน้ำและไขมันในอาหารประจำวัน ขาดวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี หรือภาวะขาดน้ำ ร่างกายอ่อนแอ หรืออากาศแห้ง หรือบางโรคที่เกิดในร่างกายทั้งหมด
การป้องกันและรักษาโดยการกินอาหาร ควรเลือกอาหารที่มีลักษณะสมดุล หรือมีลักษณะเย็นกว่าปกติ
ผักต่างๆ:
เช่น ผักโขม ผักกาด ผักบุ้ง ผักชี ดอกเข็ม (ดอกเข็มสดต้องผ่านการต้มหรือต้มก่อนกิน เพื่อป้องกันพิษจากไซลิโคซิน) หัวหอม หัวไชเท้า มะเขือยาว หน่อไม้ มะเขือเทศ ฟักทอง แตงกวา ผักเส้น ผักขี้ม้า หัวเชื้อ แบ่งเป็นส่วนผสมของเห็ด ดอกไม้ขาว ถั่วเหลือง ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
อาหารทะเล:
เช่น สาหร่าย สาหร่ายดำ ปลาหมึก หอยนางรม หอยทาก เนื้อเต่า หอยทาก ปู ปลาไหล ปลาแซลมอน หอยแมลงภู่
เนื้อสัตว์และไข่:
เช่น ไก่ดำ หมู ไก่ ไข่ไก่ ไข่เป็ด ไข่ห่าน เนื้อห่าน ปอดหมู กระต่าย ม้า และผลิตภัณฑ์นม
ข้าวและถั่วแข็ง:
เช่น งา ถั่วสน ถั่วเขียว ข้าวไร่ ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์
ผลไม้และอื่นๆ:
เช่น ผลพลับ น้ำตาล กล้วย แตงโม แตงกวาหวาน ลูกพลับ มะม่วง ลูกแพร์ ลูกพลับ ลูกมะม่วง ลูกมะพร้าว บัวตอง ลูกบัว ถั่วขาว ลูกเกด ดอกคาเฟ่ น้ำผึ้ง น้ำตาลทราย น้ำเกลือ เป็นต้น
นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการปากและริมฝีปากแห้ง ควรเลิกสูบบุหรี่ ดื่มกาแฟให้น้อยลง
| 