녹차는 살을 빼는 이유는 녹차에 함유된 향기성 화합물이 지방을 녹이고, 냄새를 제거하며, 지방이 체내에 축적되는 것을 방지하기 때문입니다. 비타민 B1, C와 카페인이 위액 분비를 촉진하여 소화와 지방 분해에 도움을 줍니다. 녹차는 체액, 영양소, 에너지의 대사율을 높이고 미소혈관 순환을 강화하여 지방 축적이 줄어들게 합니다. 몇 분만 투자해 진한 녹차 한 잔을 준비하면, 혀를 감촉하면서 동시에 미용과 다이어트에도 도움이 됩니다.
객가 레차. 차 조리법: 녹차 가루, 의이인 각각 적당량.
조리 방법: 녹차 가루를 그릇에 넣고, 볶은 의이인 가루(현미 가루, 두부 등 가능)를 조금 추가한 후, 버터와 함께 잘 섞어 뜨거운 물로 우려 마시면 됩니다.
효능: 미용과 피부 개선, 피부가 맑고 부드럽게 만들며, 이뇨 작용과 지방 감소 효과도 있습니다.
슬림 녹차. 차 조리법: 녹차 가루 6그램, 산楂 15그램.
조리 방법: 물 3컵을 끓인 후 6분간 끓인 다음, 식사 후 마시며, 뜨거운 물로 다시 우려 계속 마실 수 있습니다. 하루 한 번 복용.
효능: 과체중과 지방을 제거하고, 혈액 정체를 해소하는 데 효과적입니다.
작가 추천:
컴퓨터 사용자는 하루 4잔의 차를 마셔야 합니다.
차처럼 보이지만 실제로는 신비한 벌차.
여름: 자주 운동으로 장을 깨끗이 합니다.
하엽청차. 방법: 녹차 2그램, 하엽 9그램. 조리 방법: 끓는 물로 우려 음료처럼 마십니다.
효능: 목이 마르고, 여드름이 잘 생기며, 혈기가 좋지 않고, 얼굴 피부가 처지고 단단하지 않으며, 비만증에 효과적입니다.
지방 감소 녹차: 방법: 녹차 1그램, 대황 1.5그램. 조리 방법: 끓는 물로 우려 마시면 됩니다.
효능: 구취, 입안 궤양, 열을 내리고, 변비를 해결하며, 과체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 평소 변비가 없는 사람은 복용 시 설사가 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.
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