緑茶で多様な美肌・ダイエット

緑茶はダイエットに効果があるのは、緑茶に含まれる芳香族化合物が脂肪を溶かし、濁りを解消し、体内に脂肪が蓄積されるのを防ぐためです。ビタミンB1、Cおよびカフェインは胃液の分泌を促進し、消化・脂肪分解を助けます。また、緑茶は体液、栄養、エネルギーの代謝を促進し、微細血管循環を強化し、脂肪沈着を減らします。数分間で香り高い緑茶を淹れ、味わいながら美容とダイエットを同時に実現できます。
客家擂茶。処方：緑茶粉、薏苡仁各適量。
作り方：緑茶粉を碗に取り、炒った薏苡仁粉（玄米粉、大豆粉可）を加え、バターでよく混ぜ、熱湯で溶かして飲用即可。
効能：美肌・美容効果があり、肌質を透き通らせ、利尿・脂肪除去にも効果があります。
痩身緑茶。処方：緑茶粉6g、山楂15g。
作り方：水3杯を沸騰させ、6分間煮詰め、食後3回に分けて飲用。熱湯で再び淹れても飲み続けられます。1日1回。
効能：余分な脂肪や油分を除去し、血瘀の解消にも効果的です。
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荷葉清茶。方法：緑茶2g、荷葉9g。沸騰したお湯で淹れ、飲み物として利用。
効能：のどの渇き、ニキビのできやすさ、血気が悪い、顔の皮膚が弛緩している、肥満症などに効果的です。
脂肪除去緑茶：方法：緑茶1g、大黄1.5g。沸騰したお湯で淹れ、飲用即可。
効能：口臭、口腔潰瘍、火照り、便秘、余分な脂肪の除去に効果あり。長期的に緑茶を飲むことで抗加齢効果も期待できます。ただし、普段便通が順調な人は飲むと下痢を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。