有益女性的五味抗衰食物

20、30、40女性魅力食療方
花菜：花菜含大量抗癌酶，含量遠超其他含酶食物。此外，花菜還含可預防骨質疏鬆的鈣質、女性常缺乏的鐵元素，以及有利孕婦的葉酸。
草莓：草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟與尿道疾病。同時，草莓還可強化牙齦，清新口氣，潤澤喉部。
大豆：營養專家認為「要想長壽，多吃大豆」。原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，對女性健康極為重要。
進入中藥圖譜
酸奶：酸奶不僅有助消化，更能有效預防腸道感染，提升人體免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低、鈣質含量高，且富含維生素B2，對人體大有裨益。
餐桌上的「性」福佳肴
香菜：香菜富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A與維生素C等元素，香菜還可利尿，有助維持血糖穩定，並具防癌作用。中南大學湘雅二醫院楊燕貽