แผนอาหารบำบัดสำหรับผู้หญิงอายุ 20, 30, 40 ปี
กะหล่ำดอก: กะหล่ำดอกมีเอนไซม์ต้านมะเร็งจำนวนมาก ซึ่งมีมากกว่าอาหารที่มีเอนไซม์อื่นๆ อย่างมาก นอกจากนี้ ยังมีแคลเซียมที่ช่วยป้องกันกระดูกพรุน ธาตุเหล็กที่ผู้หญิงมักขาด และโฟเลตที่มีประโยชน์ต่อสตรีตั้งครรภ์
สตรอเบอร์รี่: สตรอเบอร์รี่ช่วยปรับสภาพผิว บรรเทาอาการท้องเสีย บรรเทาอาการตับและปัสสาวะ พร้อมทั้งเสริมสร้างรากฟัน ทำให้ลมหายใจสดชื่น ช่วยให้คอชุ่มชื่น
ถั่วเหลือง: นักโภชนาการเชื่อว่า “หากอยากมีชีวิตยืนยาว ควรกินถั่วเหลืองมากขึ้น” เพราะถั่วเหลืองเป็นอาหารจากพืชที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งสำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิง
เข้าสู่แผนภาพสมุนไพรจีน
โยเกิร์ต: โยเกิร์ตไม่เพียงช่วยย่อยอาหาร แต่ยังป้องกันการติดเชื้อในลำไส้ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ถ้าเทียบกับนมธรรมดา โยเกิร์ตมีไขมันต่ำ แคลเซียมสูง และมีวิตามินบี2 ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
อาหารที่ให้ความสุขทางเพศบนโต๊ะอาหาร
ผักชีฝรั่ง: ผักชีฝรั่งมีธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส วิตามินเอ และวิตามินซี ผักชีฝรั่งยังช่วยขับปัสสาวะ ช่วยคงระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันมะเร็ง แพทย์ยูนิเวอร์ซิตี้ใต้หวัน โรงพยาบาลซางยาที่สอง มหาวิทยาลัยใต้หวัน หยางหยานยี
|
