Lima Makanan Anti-Penuaan yang Baik untuk Wanita

Rencana pemakanan untuk wanita usia 20, 30, 40 tahun
Kubis: Kubis mengandungi banyak enzim anti-kanser, kandungannya jauh lebih tinggi daripada makanan lain yang mengandungi enzim. Selain itu, kubis juga mengandungi kalsium yang dapat mencegah osteoporosis, zat besi yang sering kurang pada wanita, serta folat yang baik untuk ibu hamil.
Strawberi: Strawberi dapat memperbaiki tekstur kulit, mengurangkan diare, meringankan penyakit hati dan saluran kencing. Sekaligus dapat menguatkan gusi, menyegarkan nafas dan melembapkan tekak.
Soya: Ahli pemakanan percaya "Jika ingin hidup panjang, makan banyak soya". Alasannya ialah soya adalah salah satu makanan tumbuhan yang kaya hormon estrogen, yang sangat penting untuk kesihatan wanita.
Masuk ke dalam gambaran perubatan Cina
Yogurt: Yogurt tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga dapat mencegah jangkitan usus, meningkatkan fungsi sistem imun. Berbanding susu biasa, yogurt mempunyai kandungan lemak yang lebih rendah, kalsium yang lebih tinggi, dan kaya dengan vitamin B2, semua elemen ini sangat bermanfaat bagi badan.
Makanan "Kebahagiaan" di Meja Makan
Daun sup: Daun sup kaya dengan zat besi, kalsium, kalium, zink, vitamin A dan vitamin C. Daun sup juga dapat menggalakkan pengeluaran air kencing, membantu mengekalkan paras gula darah, dan mencegah kanser. Dr Yang Yanyi, Hospital II Xiangya, Universiti Zhongnan