Limang Nutrisyon para sa Kababaihan Laban sa Pag-uudyok ng Pagbaba ng Kalusugan

Mga Recipe para sa mga Babae sa Edad 20, 30, 40
Broccoli: Mayroon itong mataas na antas ng anticancer enzymes, na mas mataas kaysa sa iba pang mga pagkain na may enzymes. Bukod dito, mayroon itong calcium na nakakatulong sa pag-iwas sa osteoporosis, iron na kadalasang kulang sa mga babae, at folic acid na mahalaga para sa mga buntis.
Strawberry: Nakakatulong sa pagpapabuti ng skin texture, pagbawas ng diarrhea, pagpapagaling ng liver at urinary tract problems. Kasabay nito, nakakatulong sa pagpapalakas ng gums, paglinis ng hininga, at pagpapahigpit ng throat.
Soybean: Ang mga eksperto sa nutrisyon ay nagsasabi na "para mabuhay nang matagal, kainin ang soybeans." Ang dahilan ay dahil ang soybean ay isa sa mga halaman na may mataas na antas ng plant estrogen, na mahalaga para sa kalusugan ng babae.
Masusunod ang mga halaman sa TCM
Yogurt: Hindi lamang nakakatulong sa digestion, kundi nakakatulong din sa pag-iwas sa intestinal infection at pagpapalakas ng immune system. Mas mababa ang fat content kaysa sa regular na milk, mas mataas ang calcium, at mayroon din itong vitamin B2, na lahat ay nakakatulong sa katawan.
Ang "Happy" na Pagkain sa Table
Coriander: Mayroon itong iron, calcium, potassium, zinc, vitamin A, at vitamin C. Ang coriander ay nakakatulong sa diuresis, nakakatulong sa pagpapanatili ng normal na glucose level, at may potensyal na magpapalakas ng cancer prevention. Central South University Xiangya Second Hospital, Yang Yanyi