Jika anda terkena selesema tetapi belum sampai tahap suntikan atau minum ubat, ramai orang akan menggunakan kaedah makanan sendiri, seperti minum air gula merah dengan jahe, jus lobak putih atau sup ayam. Tetapi adakah kaedah ini benar-benar berkesan? Adakah makanan yang dimakan harus berbeza mengikut peringkat selesema? Artikel majalah Kangjian dari Taiwan baru-baru ini menganalisis perkara ini secara terperinci.
Perkara paling penting ketika selesema ialah "makan mengikut jenis tubuh dan masa". Ahli perubatan tradisional Cina dan barat Taiwan, Dr. Liao Guisheng, yang mempunyai kajian mendalam tentang makanan untuk kesihatan, berpendapat bahawa makanan untuk selesema harus berubah mengikut perjalanan penyakit. Ada makanan yang sesuai untuk pemakanan biasa, tetapi jika mengalami keradangan atau terkena selesema musiman, sebaiknya elakkan makanan tersebut.
Peringkat awal selesema:
Air jahe gula merah
Jahe mengandungi zink, gingerone yang boleh mengeluarkan peluh dan menghilangkan haba terkumpul dalam badan, terutama jahe kering yang mengandungi sedikit air, yang lebih efektif dalam merangsang peredaran darah. Menambahkan gula merah dapat menambahkan tenaga. Tetapi air jahe hanya sesuai untuk selesema luaran akibat angin sejuk. Orang yang mengalami selesema panas tidak sesuai minum. Selain itu, jahe merangsang peredaran darah, jadi orang yang mengalami keradangan atau pendarahan sebaiknya tidak makan.
Buah-buahan
Ada yang berpendapat bahawa orang yang sakit selesema perlu makan lebih banyak buah-buahan. Doktor Pakar Keluarga di Hospital Taian, Taiwan, Dr. Liu Jianhui berkata, ini bergantung pada keadaan individu. Makan buah-buahan dapat menambah vitamin C, tetapi sama ada vitamin C boleh merawat atau mencegah selesema masih menjadi perbincangan.
Di samping itu, jus atau buah-buahan biasanya sejuk, boleh menyebabkan kontraksi bronkus dan memburukkan batuk. Kecuali demam, tidak sesuai dimakan semasa selesema. Terutama buah-buahan yang banyak air seperti tembikai dan pir yang lebih sejuk, jika ada gejala seperti batuk, hidung mengalir, cirit-birit atau tangan dan kaki sejuk, makanannya boleh menyebabkan keadaan menjadi lebih teruk.
Apabila mengalami keradangan atau terkena selesema musiman:
Umumnya, apabila timbul gejala seperti sakit tekak, hidung mengalir atau lendir keruh, demam tinggi, tidak sesuai makan ubat tonik seperti ginseng, danggui, huangqi dan minyak masak, kerana boleh memperburuk keadaan. Dalam perubatan tradisional Cina, buah-buahan sejuk seperti tembikai dan pir mempunyai fungsi menyejukkan panas, boleh digunakan untuk "memadamkan api".
Selain itu, dalam catatan klasik perubatan Cina, decoction bawang putih dan biji kacang (cong chu tang) boleh meredakan sakit kepala dan hidung tersumbat, serta membantu orang yang demam. Caranya: ambil bahagian putih bawang putih, campurkan dengan biji kacang fermentasi, rebus menjadi air. Bahagian putih bawang putih mempunyai fungsi mengeluarkan peluh, asid malat dan fosfat di dalamnya merangsang peredaran darah, efek mengeluarkan peluh lebih cepat daripada air jahe; biji kacang fermentasi boleh menambahkan protein dalam badan.
Pencegahan selesema
lobak putih, teh Lobak putih mempunyai fungsi anti-radang, membunuh bakteria dan diuretik, merupakan ubat anti-radang semula jadi yang sangat baik. Dalam kehidupan harian, campurkan jus lobak mentah dengan madu, minum untuk meredakan sakit tekak. Baru-baru ini, sebuah kajian dari Universiti Harvard di Amerika Syarikat mendapati bahawa orang yang minum 5 cawan teh hijau atau teh hitam setiap hari selama dua minggu akan mempunyai daya imun yang sangat meningkat, mampu menyingkirkan virus selesema dan influenza lebih 10 kali berbanding mereka yang tidak minum teh.
|
