Một người trông vẻ ngoài gọn gàng, sạch sẽ, nhưng không biết mình từ đầu đến chân đều đầy rác, điều này không phải là lời đồn thổi. Môi trường sống hiện nay chứa đầy bụi, bụi mịn, hóa chất và các sinh vật gây hại (vi khuẩn, nấm mốc) đang không ngừng xâm nhập vào tóc. Cùng với hiểu lầm phổ biến rằng gội đầu mỗi ngày sẽ tổn hại tóc, tóc trở thành “khu vực rác thải” đầu tiên trên cơ thể. Mặt tuy được rửa hai lần mỗi ngày, nhưng vẫn bị xếp vào “khu vực rác thải” thứ hai, vì các loại ô nhiễm, tác hại từ mỹ phẩm, chất nhờn do da tiết ra… đều không thể làm sạch hoàn toàn chỉ bằng việc rửa mặt thông thường. Tiếp theo là khu vực rác thải thứ ba mà ai cũng công nhận – bàn tay. Một bàn tay có thể chứa khoảng 400.000 vi khuẩn.
Đó là những phần lộ ra ngoài, còn những phần bên trong cơ thể cũng chứa đầy rác. Các cơ quan nội tạng trong cơ thể đều tồn tại rác thải, ví dụ như ruột, gan, thận. Dĩ nhiên máu cũng chứa rác, độ nhớt máu cao chính là biểu hiện của rác trong máu.
1. Trái cây nào giúp giải độc?
Cherry hiện được công nhận là loại trái cây có thể loại bỏ độc tố và dịch thể bẩn trong cơ thể. Nho tím đậm cũng có tác dụng giải độc, đồng thời hỗ trợ làm sạch chất nhầy trong ruột, gan, dạ dày, thận. Nếu bạn không thích ăn cherry hay nho, thì táo cũng là lựa chọn tốt. Vì táo chứa acid galacturonic, có lợi cho quá trình giải độc, chất pectin trong táo còn giúp ngăn ngừa thực phẩm hư hỏng trong ruột. Ngoài ra, dâu tây cũng là loại trái cây có khả năng giải độc.
2. “Ba chiếc chổi” loại bỏ rác trong cơ thể
Chổi vật lý chủ yếu là chất xơ thực phẩm, bao gồm cellulose, semi-cellulose, pectin... Đặc tính vật lý độc đáo của chúng giống như miếng bọt biển, hấp thụ chất thải chuyển hóa trong ruột và các chất độc hại đi kèm thức ăn, rồi thải ra ngoài kịp thời; rút ngắn thời gian lưu trú của chất độc trong ruột, giảm hấp thu chất thải độc hại. Đồng thời, chúng giống như một chiếc chổi, làm sạch các chất độc hại và vi khuẩn có hại bám trên thành ruột, giúp thành ruột đại tràng trở nên trơn láng, thuận lợi cho việc thải chất thừa nhanh chóng.
Chổi hóa học chủ yếu là chất chống oxy hóa, như vitamin E, vitamin C, carotenoid, flavonoid... Rau củ giàu vitamin C, vitamin E, giúp “chổi hóa học” phát huy hiệu quả.
Chổi sinh học là các enzyme chống oxy hóa và vi sinh vật có lợi cư trú trong ruột. Vi sinh vật có lợi trong ruột có thể ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn phân hủy, chống lại vi sinh vật gây bệnh. Thường xuyên uống sữa chua có thể bổ sung vi sinh vật có lợi, phát huy tốt hơn chức năng “chổi sinh học”.
3. Thực phẩm giúp loại bỏ rác trong cơ thể
Người ta thường nghe nói về “rác trong cơ thể”, nhưng liệu có thể loại bỏ rác trong cơ thể bằng những phương pháp đơn giản trong đời sống hàng ngày? Câu trả lời là có. Dưới đây là một số món ăn giúp loại bỏ rác trong cơ thể:
Uống nước ép trái cây và rau tươi (không qua nấu nướng): Nước ép trái cây và rau tươi là “thuốc làm sạch” trong cơ thể, chúng có thể loại bỏ độc tố và chất thải tích tụ, vì khi lượng lớn nước ép trái cây và rau tươi đi vào hệ tiêu hóa, máu sẽ chuyển sang môi trường kiềm, hòa tan độc tố tích tụ trong tế bào, rồi thải ra ngoài qua hệ bài tiết. Thường xuyên ăn rong biển: Chất gelatin trong rong biển có thể thúc đẩy việc loại bỏ các chất phóng xạ trong cơ thể, giảm tích tụ chất phóng xạ, từ đó giảm tỷ lệ mắc bệnh do phóng xạ. Thường xuyên uống nước đậu xanh: Nước đậu xanh giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất bình thường. Thường xuyên ăn canh máu heo: Protein huyết tương trong máu heo, sau khi bị phân giải bởi axit dạ dày và enzym tiêu hóa trong cơ thể, sẽ tạo ra một chất có tác dụng giải độc và nhuận tràng, phản ứng hóa học với bụi và hạt kim loại độc hại xâm nhập vào đường ruột, biến thành chất không dễ hấp thu. Thường xuyên ăn nấm mèo đen và các loại nấm: Theo nghiên cứu, nấm mèo đen và các loại nấm có tác dụng chống ung thư tốt, đồng thời làm sạch máu và giải độc, ăn thường xuyên có thể loại bỏ hiệu quả các chất gây ô nhiễm trong cơ thể.
|
