Seseorang kelihatan bersih dan rapi, namun tidak sedar bahawa dari kepala hingga kaki penuh dengan sampah. Ini bukan sekadar ancaman. Alam sekitar tempat kita tinggal penuh dengan debu, habuk, bahan kimia dan pelbagai mikroorganisma (bakteria, kulat) yang sentiasa merosakkan rambut kita. Lagi banyak orang percaya bahawa mencuci rambut setiap hari akan merosakkan rambut, maka rambut menjadi “tempat sampah” pertama tubuh kita. Muka, walaupun dibersihkan dua kali sehari, tetap menjadi “tempat sampah” kedua, kerana pencemaran, serangan kosmetik, serta minyak yang dikeluarkan sendiri, tidak dapat dibersihkan sepenuhnya hanya dengan mencuci muka. Kemudian, semua orang bersetuju bahawa “tempat sampah” ketiga adalah tangan manusia. Satu tangan manusia boleh mengandungi kira-kira 400,000 bakteria.
Ini semua adalah bahagian yang terdedah. Tetapi ada juga bahagian dalaman tubuh. Organ dalaman manusia juga mengandungi sampah, seperti usus, hati, ginjal. Tentu saja darah juga mengandungi sampah, kepekatan darah adalah salah satu tanda kehadiran sampah darah.
1. Buah-buahan untuk Detoksifikasi
Cherry adalah buah yang dikenal pasti mampu membersihkan racun dan cecair kotor dalam badan. Anggur ungu gelap juga mempunyai kesan detoksifikasi, dan membantu membersihkan kotoran dalam usus, hati, perut dan ginjal. Jika anda tidak suka cherry atau anggur, epal juga merupakan pilihan yang baik. Kerana epal mengandungi galacturonic acid yang membantu detoksifikasi, pektin di dalamnya juga mencegah makanan menjadi busuk dalam usus. Selain itu, strawberi juga merupakan buah yang boleh membantu detoksifikasi.
2. “Tiga Sapu” untuk Membersihkan Sampah dalam Tubuh
Sapu fizikal terutamanya merujuk kepada serat makanan, termasuk selulosa, hemiselulosa, pektin. Sifat fizikal unik mereka seperti span, boleh menyerap sisa metabolik dalam usus dan bahan toksik yang masuk bersama makanan, dan membuangnya dengan cepat. Ia juga memendekkan masa tinggal bahan toksik dalam usus dan mengurangkan penyerapan bahan toksik oleh usus. Di samping itu, mereka seperti sapu, membersihkan bahan toksik dan bakteria berbahaya yang melekat pada dinding usus, membuatkan dinding usus besar menjadi licin, membolehkan sisa makanan keluar dengan cepat dan lancar.
Sapu kimia merujuk kepada agen antioksidan seperti vitamin E, vitamin C, karotenoid, flavonoid. Sayur-sayuran kaya dengan vitamin C dan E, membantu fungsi “sapu kimia”.
Sapu biologi merujuk kepada enzim antioksidan dan bakteria baik yang hidup dalam usus. Bakteria baik dalam usus dapat menekan pertumbuhan bakteria rosak dan melindungi terhadap serangan patogen. Minum yoghurt secara kerap dapat menambah bakteria baik, memperkuat fungsi “sapu biologi”.
3. Makanan untuk Membersihkan Sampah dalam Tubuh
Kita sering mendengar tentang “sampah dalam tubuh”, tetapi bagaimana untuk membersihkannya? Adakah mungkin membersihkan sampah ini dalam kehidupan harian dengan kaedah mudah? Jawapannya adalah ya. Berikut adalah beberapa makanan yang boleh digunakan untuk membersihkan sampah dalam tubuh:
Minum jus buah dan sayur segar (tanpa memasak): Jus buah dan sayur segar adalah “pembersih dalaman”, ia dapat menghilangkan toksik dan sisa yang terkumpul dalam tubuh. Apabila jus buah dan sayur segar dalam jumlah banyak memasuki sistem pencernaan, darah menjadi alkali, melarutkan toksik yang terkumpul dalam sel dan dibuang melalui sistem pengeluaran.
Makan seaweed secara kerap: Jeli seaweed dapat membantu mengeluarkan bahan radioaktif dari dalam badan, mengurangkan penumpukan bahan radioaktif dalam badan, dan mengurangkan kejadian penyakit akibat radiasi.
Minum air kacang hijau: Air kacang hijau membantu mengeluarkan racun dalam badan dan mempercepatkan metabolisme badan.
Makan sup darah babi: Protein plasma dalam darah babi, selepas dicerna oleh asid lambung dan enzim pencernaan, akan menghasilkan bahan yang mempunyai kesan detoksifikasi dan melicinkan usus, bereaksi secara kimia dengan habuk dan zarah logam berbahaya yang masuk ke dalam usus, mengubahnya menjadi bahan yang sukar diserap oleh badan.
Makan jamur hitam dan tumbuhan jamur: Kajian menunjukkan bahawa jamur hitam dan tumbuhan jamur mempunyai kesan anti-kanser yang baik, serta membersihkan darah dan detoxifikasi. Penggunaan kerap dapat membersihkan bahan pencemar dalam badan secara efektif
|
