야근에 도움이 되는 다섯 가지 음식

야근 당일 저녁은 채소, 과일 등 가벼운 음식을 선택하는 것이 건강에 도움이 된다. 아래의 5가지 주스는 더 많은 에너지와 정신력을 제공하며 피부 건강에도 좋다:
1. 사과, 당근, 시금치, 파슬리 각각 적당량을 작게 자르고, 우유, 꿀, 조금의 얼음 조각과 함께 주스기로 갈아, 영양이 풍부하고 균형 잡힌 과채주를 만든다.
2. 바나나, 망고, 고급 요구르트를 함께 갈아, 영양이 풍부하고 신체에 필요한 많은 에너지를 보충할 수 있다.
3. 미니 과일 2개, 오렌지 4개, 레몬 1개로 만든 신선한 주스에는 비타민C가 풍부하여 체력을 회복시키고 미용에 도움이 된다.
4. 자몽 3개를 껍질을 벗기고 짜낸 주스, 포도 1줌을 갈아 포도주를 만들고, 꿀 2큰술을 더해 감미롭고 상큼한 맛을 낸다.
5. 신선한 오이 1개, 두유 1/2리터, 박하잎 3조각을 함께 갈아 섞어 시원한 오이주를 만들면 여름철에 시원하고 피로를 풀어준다.