美しさへの憧れは人の本性であり、特に女性は化粧によって魅力を高めたいと思うものである。天然の食材を美容に利用すれば、美容品によるアレルギーを回避でき、簡便で、学びやすく、安価で、副作用がないといった利点を得られる。
瓜類を使った美容法
1. きゅうり：きゅうりは浮腫んだ目を鎮めるために目の上に貼るだけでなく、肌を洗浄し、肌を滑らかでしなやかにする効果がある。方法は、きゅうりを薄切りにして顔に貼り、キュウリ汁の栄養成分が肌に浸透し、表皮の汚れを吸着させる。約15分後に水で洗い流し、その後軽く顔をマッサージすればよい。
2. 丝瓜（シーグァ）：新鮮な丝瓜は食用としても、美容としても使える。丝瓜の皮を剥いてジュースを絞り、蜂蜜と等量混ぜる。少量を顔に塗り、10〜15分間放置すると、肌を清潔にし、しわを消す効果がある。夏にはスイカの皮も美容に使える。
ジュース美容法
新鮮なジュースを飲むことは、美容にも健康にも良い。すでに広く重視されており、「街角での若返り法」とも呼ばれている。
1. ロットマンジュース美容：ロットマンジュースにはβ-カロテンやビタミンが含まれており、皮膚の新陳代謝を促進し、血液循環を改善することで、肌色を赤らませ、美容・健肤に特有の効果を発揮する。ロットマンジュースは朝空腹時に飲むのが最適である。これは腸胃の吸収に有利だからである。
2. ブドウジュース美容：ブドウは脂性肌に適している。ブドウを搾ったジュースを直接顔に塗布すると、非常に効果的である。
3. 新鮮なオレンジジュース美容：秋になるとオレンジが上市する。オレンジの味を楽しむとともに、果汁を絞って顔に塗布すると、肌がすっきりとしてベタつきがなくなる。オレンジには果酸とビタミンC、ビタミンAが含まれている。定期的にオレンジジュースで顔を拭くことで、肌の抵抗力が強くなり、乾燥を防ぎ、健肤美容の効果を得られる。
マスク美容法
いくつかの果物を簡単な加工で美容液に変えることで、季節の制限を受けずに年間を通じて使用できる。
1. 栗麸マスク：栗麸とは栗の内側の果皮のこと。栗麸を細かく砕き、蜂蜜と混ぜて瓶に保存し、朝晩各1回顔に塗布する。栗麸は貴重な美容薬であり、性味は甘く平でわずかに渋い。蜂蜜と併用することで、肌を滑らかにし、しわを舒展させ、抗老化効果がある。
2. 桃仁洗顔液：桃の実の種（桃仁）は味が甘く性質が平で、血行を促進し、瘀血を除く効果がある。精米の汁と混ぜて研磨し、絞って糊状にし、澄ませて顔液とする。使い方：顔液を温めて顔に擦り、毎日朝晩各1回。瘀血を解消し、顔の血流をスムーズにする。
3. 桃仁には脂肪油が多く含まれており、自ら潤いの効果がある。一方、精米の汁は質が柔らかく粘りがあり、肌表面の汚れを吸着し、肌を滑らかにする効果がある。
4. ハチミツ卵白液：卵白を泡立てるまで攪拌し、ハチミツを加えて混ぜる（卵白5個分、ハチミツ1大さじ）。瓶に保存しておき、使うときは顔に塗布し、乾いたら水で洗い流す。週2〜3回。ハチミツは内服しても若返り・美容に効果的だが、外用でも優れた養顔・美容効果がある。顔の乾燥やしわの治療にも使える。
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