愛美是人的本性，特別是女性朋友都希望能透過化妝，使自己更具魅力。利用天然食物用於美容，既可避
免美容品引起的過敏，又能獲得簡便、易學、廉價、無副作用等功效。
瓜類美容法
1. 黃瓜：黃瓜不僅可拿來敷在浮腫的眼睛上消腫，而且可以潔膚，能使皮膚細緻滑嫩。其方法是：將黃瓜切成薄片，貼在臉部，讓瓜汁中的營養滲入皮膚並吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘後用清水洗淨，然後輕輕按摩臉部即可。
2. 絲瓜：新鮮絲瓜既可食用，也可美容。將絲瓜去皮後壓出瓜汁，與等量蜂蜜均勻混合。取少量塗在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。
果汁美容法
喝新鮮果汁，既美容，又健身。目前已受到廣泛重視，被譽為「隨街養顏法」。
1. 胡蘿蔔汁美容：胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，促進血液循環，使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為這更利於腸胃吸收。
2. 葡萄汁美容：葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。
3. 鮮桔子汁美容：深秋時節桔子上市，在品嚐桔味的同時，可將桔汁擠出直接在臉部塗擦，可使你的肌膚立刻變得清爽不膩。因為，桔子含果醣及維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。
面膜美容法
一些果品經過簡單加工成美容液，可以不受時令季節的限制，常年可用。
1. 栗麸面膜：栗麸即栗子的內果皮。將栗麸搗成細末，與蜂蜜調勻，瓶裝貯備，早晚各敷面一次。栗麸是一味難得的美容良藥，性味甘平而澀，與蜂蜜合用，能使皮膚光潔，皺紋舒展，對皮膚具有防衰老之效。
2. 桃仁洗面液：去殼桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米飯漿同研後絞汁，攪拌成糊狀，澄清便成面液，裝瓶備用。其用法：把面液加溫擦臉，每日早晚各一次。能使瘀血消散、臉部血流暢通。
3. 桃仁富含脂肪油，本身就有潤膚的作用。而粳米飯漿，質軟粘稠，可粘吸皮膚表面的汙物，具光潔皮膚之作用。4. 蜂蜜蛋清液：將雞蛋清攪動，直至全部起泡，加入蜂蜜，攪勻即成（五個雞蛋的蛋清，蜂蜜一湯匙），貯瓶備用。用法：將蜂蜜蛋清液塗於面部，待乾燥後，再用清水洗淨，每週2至3次。蜂蜜不僅內服可以駐顏美容，外用亦有很好的養顏美容之功效。可用来治療面部皮膚乾澀及皺紋
| 