養血止痛粥

[原料]黃耆15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
[做法]將黃耆、當歸、白芍、澤蘭煎煮15分鐘，去渣取汁，放入粳米煮粥，將熟爛時加入適量紅糖即可。
[用法]早晚溫熱食用，於月經前連服7天。
[作用]補氣血，健脾胃，止疼痛。主治婦女痛經。
[評註]黃耆、當歸能補氣養血，白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，澤蘭活血祛瘀止痛。可於經期作為輔助食療。