혈을 보충하고 통증을 완화하는 밥

[원료] 황기 15그램, 당귀 15그램, 백작약 15그램, 제란 10그램, 백미 100그램, 홍당 적당량.
[조리법] 황기, 당귀, 백작약, 제란을 15분간 끓여 약재를 걸러내고 국물을 얻어 백미를 넣고 밥을 짓는다. 밥이 거의 익을 때 홍당을 적당량 넣는다.
[용법] 아침과 저녁 따뜻하게 섭취하며, 월경 전 7일간 연속 섭취한다.
[효능] 기와 혈을 보충하고 위장을 강화하며 통증을 완화한다. 여성의 생리통 치료에 주로 사용된다.
[평주] 황기와 당귀는 기와 혈을 보충하며, 백작약, 백미, 홍당은 산성과 단맛으로 음을 보충하고 급한 통증을 완화한다. 제란은 혈을 활발히 하고 혈전을 제거하여 통증을 완화한다. 월경 기간 중 보조 식요로 활용할 수 있다.