Ăn "cơm" để phòng bệnh nhỏ

Basically, cơm chúng ta ăn hàng ngày thường được nấu bằng nước sạch. Nếu thêm một chút nguyên liệu vào khi nấu cơm, không chỉ hương vị độc đáo, mà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe, người ta gọi đó là “cơm bảo dưỡng”.
Cơm hành tây
Chopped hành tây, thêm một ít muối, khi nước sôi, cho cùng gạo vào nồi, nấu nhỏ lửa đến khi chín là có thể ăn. Có công dụng giãn mạch, hạ huyết áp và đường huyết, phòng ngừa bệnh truyền nhiễm đường ruột, kiện vị tiêu hóa.
Cơm rau chân vịt
Trước tiên xào hành tây chín, sau đó cho rau chân vịt đã cắt nhỏ vào đảo đều, rồi thêm gạo, cà chua, muối, hạt tiêu, nấu nhỏ lửa đến khi chín. Có công dụng bảo vệ thị lực, bổ huyết, nhuận tràng thông tiện.
Cơm trà
Cho một lượng trà thích hợp vào nước sôi, ngâm vài phút, dùng nước trà đã ngâm để nấu cơm. Có công dụng điều trị bệnh tim mạch, phòng ngừa bệnh truyền nhiễm đường ruột và giảm cân, làm đẹp da.
Cơm nước cà chua
Trước tiên xào hành tây thơm, sau đó cho nước cà chua và nước vào, đổ gạo vào nấu chín. Có công dụng sinh tân chỉ khát, kiện vị tiêu hóa, minh mục.
Cơm thịt bò gừng
Cắt nhỏ thịt bò tươi, xay thành bột, trộn đều với nước gừng, nước tương, dầu lạc... Khi cơm gần chín, đổ lên trên, đậy nắp, hấp thêm 15 phút, nấu chín là có thể ăn. Nếu ăn thường xuyên sẽ có công dụng trừ hàn kiện vị, bổ trung ích khí.
Cơm nếp gà táo đỏ
Loại bỏ hạt táo đỏ 100g, cắt nhỏ, thịt gà thái sợi, cùng gạo đã rửa sạch cho vào nồi hấp nấu. Cơm này ngọt thoang thoảng, có công dụng bổ trung kiện vị, bồi bổ cơ thể, đặc biệt hữu hiệu với các chứng ăn không ngon do tỳ vị yếu, khí huyết thiếu.