百合紅棗粥

此種粥特別適合女性朋友。江米甘平，能益氣止汗；百合甘苦微寒，能清熱安神，治虛火、利二便。輔以紅棗甘溫，養心補血安神。對植物神經紊亂、更年期綜合症，有清虛火、安心神、治失眠之效。
原料：江米30克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。
製法：1、先將百合用開水泡一次，以去除部分苦味。2、江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。此種粥特別適合女性朋友。江米甘平，能益氣止汗；百合甘苦微寒，能清熱安神，治虛火、利二便。輔以紅棗甘溫，養心補血安神。對植物神經紊亂、更年期綜合症，有清虛火、安心神、治失眠之效。
原料：江米30克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。製法：1、先將百合用開水泡一次，以去除部分苦味。2、江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。