สมาธิบำบัดเพื่อสุขภาพจมูก

ในหนังสือ "ภาพประกอบการฝึกพลังภายใน" มีเทคนิคฝึกสุขภาพจมูก 3 ขั้นตอน ใช้นิ้วหัวแม่มือถูให้อุ่น แล้วถูบริเวณจมูก 36 ครั้ง จากนั้นสงบจิตใจ ปล่อยความคิด杂 จ้องมองปลายจมูก นับจำนวนการหายใจ 3-5 นาที
ก่อนนอน นอนคว่ำบนเตียง วางหัวไม่ให้รอง โค้งเข่า ยกฝ่าเท้าขึ้น หายใจลึกด้วยจมูก 4 ครั้ง หายใจออก 4 ครั้ง แล้วกลับมาหายใจปกติ<健鼻>