Qigong Hidung Sihat

Dalam buku "Neigong Tushuo", terdapat tiga langkah latihan qigong untuk menyihatkan hidung: geser ibu jari kedua-dua tangan sehingga panas, geser bahagian atas hidung sebanyak 36 kali; kemudian tenangkan minda, hilangkan pemikiran asing, pandangan mata ditujukan ke hujung hidung, kira nafas secara senyap selama 3–5 minit.
Sebelum tidur malam, berbaring muka bawah di atas katil, tiada bantal, lutut ditekuk, tapak kaki menghadap ke atas, tarik nafas dalam melalui hidung sebanyak 4 kali, hembuskan nafas sebanyak 4 kali, akhirnya kembali kepada nafas normal.