ข้าวต้มแครอทช่วยเพิ่มความขาว

[ส่วนประกอบ] แครอท 2–3 หัว, ข้าวขาว 50 กรัม [วิธีทำและวิธีใช้] หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็ก แล้วต้มรวมกับข้าวเป็นข้าวต้ม ทานตอนเช้าหรือมื้อเย็นเป็นอาหารเสริม
[สรรพคุณและประโยชน์] ช่วยให้ผิวขาว ผิวแดงสดใส สดชื่น ช่วยขยายช่องท้อง บรรเทาอาการแน่นหน้าอก ช่วยย่อยอาหาร ใช้รักษาอาการระบบย่อยอาหารอ่อนแอ ขาดแรง食欲 ผิวซีด ผิวหยาบกร้าน ทานข้าวต้มนี้เป็นอาหารเสริม จะช่วยให้ระบบย่อยดีขึ้น ทำให้รู้สึกอยากกินอาหาร
หมายเหตุ: หลี่เซี่ยนเจินกล่าวว่า "แครอทมีรสหวานเผ็ด อบอุ่นเล็กน้อย ไม่มีพิษ ช่วยลดอาการแน่นหน้าอก ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานดี ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ดีต่อสุขภาพ ไม่เป็นอันตราย" โดยเฉพาะมีวิตามินหลากหลายชนิด จึงถือเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับดูแลผิวและสุขภาพ <เพิ่มความขาว>