幼い頃、病気になったとき、母は大きな鍋で中药を煎じ、私に飲ませた。「苦い薬は効くよ、飲んで早く治そうね！」成長の過程で、この言葉を何度聞いたか覚えていない。中药が本当に病気が早く治るのかは忘れてしまったが、当時、飲むたびに吐いていた。少なくとも半分は吐き出してしまっていた。もし母が「飲めばもっときれいになるよ」と言ってくれたら、反応は違ったかもしれない。今では、中药の苦味を恐れない。苦い後には、自然と甘い味がする。気持ちがいい。苦茶は中药の一部にすぎず、病気でなくても、体調を整えるために一剂の処方を飲んでもよい。母が毎晩煮るスープにも、おそらく中药の成分が含まれているだろう。古来より、中药が一代一代受け継がれ、人々に尊敬されているのは、理由があるからである。陰陽から出発する中医は、「病を治すには根本を求める」ことを重視し、「人体の自然なバランス」を基準とする。陰陽・虚（空）・実（寒熱）・表裏の相互調和に着目する。つまり、体がバランスの取れた状態を保てば、健康状態が良好になる。バランスが崩れれば、治療が必要となる。美容の原理も中医と同様、内面の調整から始まり、それが外に現れる。化粧品で瑕疵を隠すのは最も直接的な方法だが、長期間続けると化粧品への依存が生まれる。私は化粧品の使用を否定するわけではないが、重要なのは、肌の質が身体機能の反映であるということだ。簡単な例として、風邪やインフルエンザ、発熱などの小さな病気でも、疲弊し、肌も暗く無気力になる。だから、健康な人は自然と美しい。これは嘘ではない。良い効果を得るには、まず自分の体質を理解することが必要である。西洋医学は細胞組織に着目するが、中医は「陰陽」「寒熱」「湿燥」に着目する。美容もこれに従い、対症療法によって肌質を改善できる。例えば：（一）湿熱体：顔色が赤みを帯び、灼熱感がある。疲労時には皮脂が多く、肌がくすんでいる。ニキビや粉刺ができやすい。治療のポイントは清潔を保ち、毛穴の詰まりを防ぐこと。（二）寒湿体：顔色が白っぽく、疲労時には浮腫みと光沢の欠如が見られる。角質を除去し、肌の新陳代謝を高めることが重要。（三）燥熱体：顔色が赤みを帯び、疲労時には肌が乾燥し、粗くなり、赤斑や粉刺が現れる。水分を保持することが最重要。（四）寒燥体：顔色が白く、栄養不足により新陳代謝が遅く、肌が乾燥しやすく、しわができやすい。マッサージを増やし、肌に必要な栄養を補い、血行を促進する。自分がどのタイプか分からない場合は、観察するか、専門医に相談するといい。どんなタイプの人でも、日常的な清掃と栄養補給は必須である。中药を必ず飲む必要はないが、現在市販の多くのスキンケア製品には、人参・红枣・薏苡仁・茯苓・絲瓜絡などの成分が含まれており、肌質の改善に一定の効果がある。問題肌とは？美容とは、美しさだけでなく、健康な美しさである。顔にニキビや粉刺などの不具合がある場合、美人志向の人は無関心になれない。技術の進歩は、容貌を気にする人にとっては喜ばしいニュースであるが、根本的な解決には、問題に応じて中薬食療を試すのがよい。興味があれば、以下を試してみてほしい。（一）ニキビ：皮脂分泌過多により皮膚層に汚れが蓄積し、膿を含む。食療：西瓜＋絲瓜絡＋茯苓。（二）そばかす：日焼けや湿熱による。食療：合掌瓜＋蝉衣＋馬蹄。（三）粉刺：体内の湿が原因。食療：防風＋扁豆＋絲瓜。（四）しわ：肌に必要な栄養と水分が不足する。食療：北芪＋金蝉衣。（五）くま：睡眠不足や過労による。食療：熟地＋酸棗仁＋大棗。（六）二重あご：先天的なもの以外、最大の原因は睡眠不足。食療：蝉衣＋木賊＋土茯苓。（七）肌荒れ：成熟した肌に現れる。空気汚染、長時間の不眠、仕事のストレスにより、肌の輝きが失われ、荒れたり、くすんだりする。食療：西瓜＋雪耳＋百合。（八）枯れ・憔悴：疲労による。老化の兆候でもある。食療：柏子＋杞子＋蜜棗。鏡を見て、自分に該当する症状がないか確認してみよう。なければ嬉しいし、あっても落ち込まなくてよい。心を穏やかに保ち、冷静に対処するのも、美容养生の一つである。最も重要なのは、問題の根源を見つけて、少しずつ解決することである。霊芝についてのちょっとした知識炎帝神農氏が創設した『神農本草経』は、中药を365種類に分け、上中下の三つのカテゴリーに分類した。人参と同じく、霊芝は上品薬とされる。五臓を通し、気血を利かせる効果があり、長期摂取により寿命を延ばし、病気を防ぎ、良質な体を維持する。厳密に言えば、霊芝は六種類に分けられる：赤芝・黒芝・白芝・黄芝・青芝・紫芝。六種類の効能は異なるが、共通するのは老化を遅らせ、精力低下やさまざまな老化症状に対して有効であること。霊芝の効能は、広く知られている抗癌作用以外にも、血液中の脂質を除去し、動脈硬化を予防し、脳卒中のリスクを低下させ、慢性疲劳症候群の治療、胃や十二指腸潰瘍の修復、糖尿病や不眠症の治療などがある。もちろん美容効果も高い。『本草綱目』には「霊芝は顔色を良くする」と記されている。簡単に言えば、「美しくなる」ことである。顔色が赤く潤えば、自然と健康な印象を与える。この効果を得るには、霊芝は優れた選択肢である。その効能は以下の通り：（一）血行を促進する；（二）豊富なアミノ酸を含み、肌の新陳代謝を助ける；（三）血液中のSOD（肌の老化を引き起こす活性酸素を除去する酵素）の活性と量を高め、しわの減少に寄与する；（四）色素沈着を除去し、ニキビを防ぎ、肌を白く滑らかに保つ；（五）体内の過酸化脂肪を除去し、体内の栄養バランスを整え、ダイエットにも効果的。忙しい都市生活の中で、余暇に補うことは、一朝一夕で効果が出るものではない。しかし、継続することは、美容成功の第一歩である。<美容>
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