한의사들은 설 연휴 기간 동안 몇 가지 한약을 준비해 두는 것이 좋다고 본다. 특히 비만과 기타 불편 증상을 해소하기 위해 한약을 활용하는 것이 좋다. 비만을 해결하는 데 가장 효과적인 한약은 산자, 허수아이며, 그 외에도 진피, 복령 등이 있다. 이들 한약은 식욕을 돋우고 소화를 돕는 동시에 혈압, 지질, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며, 빠르게 흡수되어 위장 기능을 개선한다.
한의사들은,
설 연휴는 비만뿐 아니라 복부 팽만감, 소화불량 등의 증상도 동반한다고 본다. 특히 연휴 동안 오랫동안 게임에 몰두하는 여성들은 하지 부종을 동반한 허약한 비만 현상을 보일 수 있다. 한의사들은 이를 해결하기 위해 다이어트 차를 복용하거나, 육계, 구기자, 산약 등을 이용해 가벼운 식사를 조절하는 것이 좋다고 권한다.
추천하는 3종의 한약 다이어트 차:
산자 허수아차:
재료: 산자 15g, 허수아 15g;
조리법: 산자와 허수아를 각각 깨끗이 씻어 잘게 자르고, 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 더해 2시간 담근 후 1시간 끓인 후 찌꺼기를 제거하고 국물을 차로 마신다.
귤피차:
재료: 귤피 또는 오렌지피 적당량, 차 5g;
조리법: 귤피, 오렌지피를 잘라 차와 함께 우려 마신다.
생강식초홍당차:
재료: 생강 10g, 식초 5g, 차 5g, 홍당 5g;
조리법: 생강 조각을 식초(쌀식초)에 하룻밤 담근 후, 차와 뜨거운 물과 함께 우려 마실 때 홍당을 넣는다. 이 차는 식사 후 위가 차가운 사람에게 특히 적합하며, 홍당은 꿀로 대체할 수 있다.<다이어트차>
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