Anim na Paraan ng Kasiyahan Laban sa Pagkakatanda

Musika: Isang maayong tugtuging maayong ritmo at nakakarelaks ay maaaring alisin ang iyong kalungkutan, nagpapaalis ng problema, at nagpapahusay sa sistema ng nerbyos at liquid sa katawan, na nagdadala ng epekto sa pag-iwas sa pagkakatanda. Ang isang matinding, malakas, at napakalakas na tugtuging musika ay maaaring magdala ng pagka-impok, nagpapahusay ng damdamin, at nagpapalakas ng positibong enerhiya. Dapat pumili ang mga matanda ng musika na malusog, mataas ang antas, maayong tono, at may mababang ritmo, upang makakuha ng pakiramdam ng kaligtaan, kasiyahan, at pagpapahusay ng sarili.
Sining at Pagsulat: May mga tao na tinuturing ang pagsulat at pagguhit bilang "paglalaro ng qigong nang walang paglalaro." Una, ang pagsulat ay nangangailangan ng isipan, kailangan mong maging tahimik, buong atensyon, at wala nang iba pang isipan, katulad ng qigong na paghinga at pagpapahalaga sa isip. Pangalawa, ang pagsulat at pagguhit ay nangangailangan ng tamang posisyon: ang ulo ay nakaunat, ang balikat ay pareho, ang dibdib ay nakaunat, ang likod ay tuwid, at ang kamay ay nakaunat, na nagpapahusay ng buong katawan sa mga braso, katulad ng postura sa qigong.
Manlalakad: Ang lugar na angkop para sa fishing ay karaniwang nasa labas ng lungsod, ang paglalakad sa naturang lugar ay isang anyo ng ehersisyo; pangalawa, ang hangin sa tabi ng ilog ay napakalinis, may mataas na antas ng negative ions, nagpapahintulot sa iyo na maging malaya, masaya, at nakakapagpahinga, na nakakatulong sa metabolismo, nagpapahusay ng pagpapahinga, pagpapahina ng presyon, at pagbawas ng pagod. Bukod dito, ang paghihintay sa isda ay nagpapahiwatig ng kasiyahan at kaligtaan, na nagdadala sa pinakamahusay na estado ng kalusugan: walang problema sa loob, walang pagod sa labas.
Pagtatanim ng Bulaklak: Ang pagtatanim ng bulaklak ay hindi lamang para sa pagtingin, pagpapahusay ng paligid, at nagpapahusay ng kaligtaan, kundi ang amoy ng bulaklak ay may kakayahang iwasan ang bakterya at linisin ang hangin. Sa ganitong paraan, ang amoy ng bulaklak ay dumating sa utak sa pamamagitan ng olfactory nerve, nagpapahusay ng paghinga, nagpapahusay ng dugo, at nagpapahusay ng kasiyahan.
Balet: Ang eksperimento ay nagpapakita na kahit ang simpleng dance step ay may enerhiya na 3–4 beses na mas mataas kaysa sa kalagayan ng katahimikan; pangalawa, ang pagdance ay nangangailangan ng pagkakaisa sa musika, kailangan kang buong atensyon, nakatuon sa musika at sayaw, kasama ang masayang musika at nakakainteres na ilaw, na nagpapahusay ng aesthetic experience at nagpapahusay ng kaligtaan.
Travel: Ang paglalakbay ay nagpapahusay ng pagtanaw sa kagandahan ng kalikasan at mga istilo ng kasaysayan, kultura, at tradisyon, na nagpapahusay ng espirituwal na kasiyahan; samantala, ang paglalakbay sa ibang bansa, paghinga ng malinis na hangin, at isang maikling paglalakad ng katahimikan ay nagpapahusay ng pagkakatanda.