สูตรพื้นบ้านที่ใช้เสริมพลังงาน

1. สมุนไพรเสริมพลังงานที่พบบ่อย มีสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยเสริมพลังงาน ที่นี่จะกล่าวถึงเฉพาะบางชนิดเท่านั้น ① รากคน ถือเป็นสมุนไพรเสริมพลังงานที่สำคัญและมีค่าที่สุด รสหวาน เบาเผ็ด ฤทธิ์อุ่นเล็กน้อย มีสรรพคุณเสริมพลังงานหลัก ช่วยเพิ่มความจำ สงบจิตใจ เป็นสมุนไพรที่ดีสำหรับการบำรุงร่างกาย งานวิจัยยืนยันว่า รากคนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์มนุษย์ เพิ่มจำนวนการแบ่งตัวของเซลล์ โดยนักวิจัยชาวอเมริกัน ฮิฟลิค กล่าวว่า เซลล์มนุษย์มีแนวโน้มแบ่งตัวได้ประมาณ 50 ครั้ง แต่ละรอบใช้เวลา 2.4 ปี หากแบ่งตัวได้ครบ 50 ครั้ง ก็สามารถมีชีวิตอยู่ได้ 120 ปี ด้วยเหตุนี้ รากคนจึงใช้รักษาอาการหมดแรง แขนขาเย็น ชีพจรอ่อน ความดันโลหิตต่ำ ภาวะช็อก ฯลฯ นอกจากนี้ รากคนยังมีฤทธิ์เสริมสร้างร่างกาย ต้านการแก่ ใช้รักษาผู้ป่วยระยะยาว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ตัวเย็น หอบ หมดแรง หมดสติ ภาวะหัวใจล้มเหลว ภาวะประสาทอ่อนแรง ฯลฯ งานวิจัยสมัยใหม่ยืนยันว่า รากคนมีสารประกอบเช่น ซาโปนิน น้ำมันระเหย คาร์โบไฮเดรต วิตามิน B1 B2 C ฯลฯ ช่วยปรับสมดุลระบบประสาท มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศชาย ช่วยกระตุ้นหัวใจ ลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มความสามารถในการสร้างเม็ดเลือด กระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไต ปรับปรุงความสามารถในการปรับตัวต่อสภาพแวดล้อม และเพิ่มภูมิคุ้มกัน ยังช่วยส่งเสริมการสร้างโปรตีน ยับยั้งภาวะคอเลสเตอรอลสูง และช่วยฟื้นฟูร่างกายในผู้ป่วยโรคเรื้อรัง วิธีใช้: ต้ม ใช้ปริมาณ 3–9 กรัม ต้องต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมงขึ้นไป เพื่อให้สารออกฤทธิ์ออกมาอย่างเต็มที่ วิธีเคี้ยว: แห้งแล้วบดเป็นผง ใช้ครั้งละ 1–2 กรัม วิธีแช่เหล้า: หั่นเป็นชิ้น แช่ในเหล้าขาว 1 เดือนก็สามารถดื่มได้ ครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ วันละ 2 ครั้ง ② ฮ่องอี้ ฮ่องอี้เป็นรากแห้งของพืชวงศ์ถั่ว รากที่ดีคือ ขาวเหลือง แข็ง หักง่าย ผงมาก รสหวาน ไม่มีใจดำหรือใจว่าง ฮ่องอี้มีฤทธิ์อุ่นเล็กน้อย รสหวาน มีสรรพคุณเสริมพลังงาน ยกพลังงานขึ้น ช่วยเสริมพลังภายนอก ช่วยขับพิษ กระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อ ขับน้ำ ลดบวม ใช้รักษาเหงื่อออกเอง เหงื่อออกตอนกลางดึก โรคเลือดอุดตัน บวม แผลไม่แตก บาดเจ็บจากการทำงานหนัก ท้องเสียจากความอ่อนแอของลำไส้ ท้องร่วง ฯลฯ ฮ่องอี้มีสารประกอบเช่น คาร์โบไฮเดรต โฟเลต และกรดอะมิโนหลายชนิด ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ตื่นตัว ต้านความเมื่อยล้า เพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อและไข้ ยังมีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจ ขับปัสสาวะ และลดความดัน รวมถึงมีธาตุสีน้ำเงิน (เซเลเนียม) ซึ่งเป็นศัตรูของมะเร็ง จึงมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง วิธีใช้: ต้ม ใช้ครั้งละ 9–30 กรัม แต่ห้ามใช้ในผู้ที่มีไข้สูง กระหายมาก ท้องผูก ฯลฯ ③ ซานเซียน หรือเรียกว่า "ฮวาฉีเซียน" ผลิตจากสหรัฐอเมริกาและแคนาดา ที่ปลูกในประเทศจีนเรียกว่า "เซียนเซียน" ใช้รากเป็นยา ถือเป็นสมุนไพรราคาแพง เป็นสมุนไพรที่เหมาะสำหรับการเสริมพลังแบบเบา สำหรับผู้ที่ต้องการใช้รากคนแต่ไม่ทนต่อความอุ่นของรากคน รสหวาน ขมเล็กน้อย มีสรรพคุณเสริมพลังงาน บำรุงน้ำมูก ลดความร้อน ช่วยให้ชุ่มคอ ใช้รักษาอาการไอเรื้อรัง ไอเรื้อรัง หายใจติดขัด ไอเลือด คอแห้งเสียงไม่ออก ฯลฯ ใช้ 1–3 กรัม ต้มแทนชา ช่วยให้เสียงดีขึ้น นักร้อง นักแสดงละครเวทีนิยมดื่มเพื่อสุขภาพเสียง ซานเซียนยังเป็นสมุนไพรที่ดีสำหรับนักกีฬา ใช้รักษาอาการเมื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย ปากแห้ง กระหาย เหงื่อออกมาก วิธีใช้: บดเป็นผง ใช้ครั้งละ 1–1.5 กรัม ด้วยน้ำอุ่น หรือต้มแยก ครั้งละ 1.5–3 กรัม ควรเก็บรักษาให้ปลอดเชื้อ ป้องกันแมลงกิน อาจเก็บแห้งแล้วปิดฝาแน่น หรือเก็บในที่เย็น แห้ง ห้ามใช้ร่วมกับลี่อวู ห้ามใช้ในผู้ที่มีอาการเย็นภายใน ④ ตังเซียน ตังเซียนเป็นรากของพืชตังเซียน วงศ์กุหลาบ รากจากซานซี ลู่เซียน ถือว่าดีที่สุด ประกอบด้วย ฟุกโคส ดีเอ็นเอ ซาโปนิน วิตามิน B1 B2 ฯลฯ ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้จิตใจสดชื่น ลดความเมื่อยล้า เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ยังช่วยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดที่ลดลงจากการบำบัดด้วยเคมีบำบัดหรือรังสี ตังเซียนมีฤทธิ์ธรรมดา รสหวาน มีสรรพคุณเสริมพลังงานกลาง ช่วยเพิ่มพลังงาน บำรุงเลือด ใช้รักษาอาการเหนื่อยล้า หายใจติดขัด หิว น้ำลายแห้ง ภาวะเลือดและพลังงานขาดแคลน ผู้ป่วยหลังเจ็บป่วย โภชนาการไม่เพียงพอ วิธีใช้: แช่เหล้า หั่นเป็นชิ้น แช่ในเหล้าข้าว 1 ปอนด์ หรือเหล้าขาว 1 เดือน ใช้ครั้งละ 2–3 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง วิธีต้ม ใช้ครั้งละ 9–15 กรัม ทานทางปาก ห้ามใช้ร่วมกับลี่อวู ⑤ ต้าจือเซียน ต้าจือเซียนเป็นรากของพืชต้าจือเซียน วงศ์กุหลาบ หรือเรียกว่า "เหยี่ยงเซียน" เป็นสมุนไพรเสริมพลังงานแบบเบา ประกอบด้วย ฟรุกโตส แป้ง ซาโปนิน กรดอะมิโนหลายชนิด วิตามิน ฯลฯ มีฤทธิ์เสริมสร้างร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย แพทย์แผนจีนเชื่อว่า ต้าจือเซียนมีฤทธิ์ธรรมดา รสหวาน ขมเล็กน้อย มีสรรพคุณเสริมปอด บำรุงตับ ช่วยเสริมพลังงาน ช่วยเพิ่มของเหลวในร่างกาย ใช้รักษาอาการไม่ค่อยอยากอาหาร อ่อนเพลีย ลูกน้อยผอม ไอจากปอดอ่อนแอ เหงื่อออก หัวใจเต้นผิดจังหวะ คอแห้ง กระหาย ฯลฯ ใช้ครั้งละ 9–30 กรัม ควรเก็บให้แห้ง ป้องกันเชื้อรา วางในที่แห้ง通风 หรือเก็บแห้งแล้วปิดฝาแน่น ⑥ บั่วชู บั่วชูเป็นรากใต้ดินของพืชบั่วชู วงศ์ดอกไม้ รากจากเจ้อเจียงถือว่าดีที่สุด เป็นยาหลักที่ใช้บำรุงตับและเสริมพลังงาน ประกอบด้วยน้ำมันระเหย สารหลักคือ แองชูชูนอล และแองชูชูโทน รวมถึงสารคล้ายวิตามินเอ ช่วยปกป้องตับ ลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มพลังงาน กระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยในลำไส้ ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างชัดเจนและยั่งยืน รวมถึงเพิ่มจำนวนเซลล์เลือด แพทย์แผนจีนเชื่อว่า บั่วชูมีฤทธิ์อุ่น รสหวาน ขม มีสรรพคุณเสริมพลังงาน บำรุงตับ ขับความชื้น ขับปัสสาวะ หยุดเหงื่อ บรรเทาอาการแท้งบุตร ใช้รักษาอาการไม่ค่อยอยากอาหาร ท้องเสีย หมดแรง หายใจติดขัด เหงื่อออกเอง ตับอ่อนอ่อนแอ น้ำในร่างกายสะสม อาการบวม ตั้งครรภ์ ตับอ่อนอ่อนแอ ท้องอืด ฯลฯ ใช้ครั้งละ 5–15 กรัม ห้ามใช้ในผู้ที่มีความร้อนภายใน น้ำในร่างกายขาด ลิ้นเปลือย ปากแห้ง ⑦ ถงก๋อ ถงก๋อเป็นรากและรากใต้ดินของพืชถงก๋อ วงศ์ถั่ว รากที่ดีคือ หนัก แข็ง ผิวเรียบ รอยขีดลึก ผิวข้างในสีเหลืองขาว ผงมาก รสหวาน เคี้ยวแล้วเส้นใยน้อย ประกอบด้วย แอนติ-กลูโคซิด กลูโคซิด อิสโทกลูโคซิด แอนติ-กลูโคซิด อิสโทกลูโคซิด ฯลฯ งานทดลองในสัตว์ยืนยันว่า กลูโคซิดมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนคอร์ติโซลของต่อมหมวกไต ต้านการอักเสบ ต้านการแพ้ ยังมีฤทธิ์ต้านไอ บรรเทาปวด ต้านการชัก แพทย์แผนจีนเชื่อว่า ถงก๋อมีฤทธิ์ธรรมดา รสหวาน มีสรรพคุณเสริมตับ สมดุลกระเพาะ บรรเทาปวด บรรเทาไอ ขจัดพิษ ปรับสมดุลยาทั้งหมด ใช้รักษาอาการตับอ่อนอ่อนแอ ท้องอืด ไอ หัวใจเต้นผิดจังหวะ แผลอักเสบ ยาพิษ ฯลฯ ใช้ครั้งละ 1.5–9 กรัม ห้ามใช้ร่วมกับต้าจี้ หยวนฮัว กั่นซุย ไฮแซโอ
<เสริมพลังงาน>