มันเทศสด 500 กรัม นำมันเทศนึ่งสุก แล้วตากให้แห้ง จัดเก็บไว้ใช้ วันละ 10 เม็ด ค่อยเคี้ยว
สูตรเดิมนี้ใช้รักษาอาการผู้สูงอายุเท้าอักเสบ ไตอ่อนแอ พลังงานเสียหาย ขาและเข่าอ่อนแรง อ่อนเพลีย มะม่วงมีรสหวาน ธรรมชาติอุ่น ช่วยบำรุงไต แข็งแรงเอวและกล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุควรกินเป็นประจำ สุตงโป น้องชายของซูตงโป ได้เขียนบทกวีบอกว่าตนเองชราแล้วมีอาการปวดเอวขา แต่ได้รับประโยชน์จากการกินมันเทศตามคำแนะนำของชาวเขา มะม่วงมีวิตามินบี ช่วยป้องกันและรักษาอาการเท้าอักเสบ มะม่วงยังสามารถผสมกับข้าวเหนียวทำเป็นข้าวต้ม ช่วยบำรุงไต แข็งแรงเอวขา รวมถึงเสริมพลังงานและบำรุงลำไส้ ผู้ที่มีไตอ่อนแอ ขาอ่อนแรง หรือมีลำไส้อ่อนแอที่มีอาการท้องเสีย ควรกินได้ หนังสือ "เฉินเป่า กังลี่" ได้กล่าวถึง "ข้าวต้มมันเทศ" ไม่ควรกินมันเทศเพียงอย่างเดียว หรือหากมีระบบย่อยที่อ่อนแอ ควรเปลี่ยนเป็นกินข้าวต้ม
การกินมันเทศมากเกินไปในครั้งเดียวอาจทำให้พลังงานอุดตัน ดูดซึมยาก ดังนั้นควรกินจำนวนน้อยแต่ต่อเนื่อง
<สมุนไพรเสริมกระดูกและเอวที่แข็งแรง>
| 