Rebusan Kuat Tulang dan Pinggul 4

Kacang chestnut segar 500 gram. Kacang chestnut direbus sampai matang, lalu dikeringkan, simpan untuk digunakan nanti; konsumsi 10 butir per hari, kunyah perlahan.
Resep asli digunakan untuk lansia dengan kaki air, kelemahan ginjal dan kerusakan qi, rasa lemah pada kaki dan pinggul, serta keletihan. Kacang chestnut berasa manis, bersifat hangat, sangat baik untuk memperkuat ginjal, memperkuat pinggul, dan memperkuat otot. Sangat sesuai dikonsumsi oleh lansia. Adik dari Su Dongpo, Su Zhe, pernah menulis puisi bahwa dirinya yang sudah tua mengalami gangguan pinggul dan kaki, tetapi berhasil sembuh karena metode mengonsumsi kacang chestnut yang diajarkan oleh seorang tua dari pegunungan. Kacang chestnut mengandung vitamin B, yang juga memiliki efek pencegahan dan pengobatan penyakit kaki air. Kacang chestnut juga bisa dicampur dengan beras ketan untuk dibuat bubur, selain memperkuat ginjal dan kaki, juga dapat memperkuat qi dan memperkuat usus; sangat cocok bagi mereka yang kelemahan ginjal atau kelemahan limpa disertai diare. Di "Bencao Gangmu" telah dicatat resep bubur kacang chestnut. Hindari mengonsumsi kacang chestnut hanya dalam bentuk tunggal, atau bagi mereka yang daya pencernaan lemah dapat menggantinya dengan bubur.
Konsumsi berlebihan kacang chestnut dalam sekali waktu dapat menyebabkan stagnasi gas dan sulit dicerna, oleh karena itu lebih baik dikonsumsi sedikit namun secara rutin dalam jangka panjang.