Resipi Kekuatan Tulang dan Pinggang 4

Kasturi hidup 500 gram. Rebus kasturi hidup hingga masak, kemudian keringkan di udara, simpan untuk digunakan. Setiap hari makan 10 biji, kunyah perlahan.
Dulu digunakan untuk merawat gejala kaki kaki tua, kelemahan qi ginjal, kelemahan kaki dan pinggang, keletihan. Kasturi rasanya manis, sifatnya hangat, baik untuk menguatkan ginjal, menguatkan pinggang dan otot. Orang tua sangat sesuai untuk makan. Adik kepada Su Dongpo, Su Yu You, pernah menulis puisi bahawa usia tua dia mengalami masalah pinggang dan kaki, tetapi berkat kaedah makan kasturi yang dipelajari dari seorang tua di gunung. Kasturi mengandungi vitamin B, yang juga membantu mencegah penyakit kaki kaki. Kasturi juga boleh dicampur dengan beras pulut untuk dibuat bubur, selain menguatkan ginjal dan kaki, ia juga dapat menguatkan qi dan menguatkan perut, sesuai untuk mereka yang mengalami kelemahan ginjal, kaki lemah, atau alahan. "Bencao Gangmu" mencatatkan bubur kasturi. Tidak sesuai makan kasturi secara tunggal, atau mereka yang sistem pencernaan lemah boleh mengubahnya menjadi bubur.
Makan terlalu banyak kasturi dalam satu masa boleh menyebabkan gas terperangkap dan sukar dicerna, oleh itu lebih baik makan sedikit secara berkala.