Mga Reseta para sa Malakas na Buto at Lumbay 4

500 gr. na buong kastanyas. Ihahalo ang buong kastanyas pagkatapos ihulog sa mainit na tubig, ilagay sa hangin hanggang maging dry, itago para gamitin; kainin ang bawat araw ng 10 piraso, bitbitin nang maigi.
Ang orihinal na reseta ay ginagamit para sa mga matanda na may sakit sa paa, pangangati ng bato, kahinaan ng binti at lumbay. Ang kastanyas ay may mainit na lasa at nakakapagbigay ng lakas sa bato, nagpapalakas ng lumbay at buto. Ang mga matanda ay lalo na dapat kumain nito. Si Su Yu You, kapatid ni Si Su Dongpo, ay sumulat ng tula na nagpapahiwatig na siya ay may problema sa lumbay dahil sa edad, ngunit nakatulong ang paraan na ibinigay ng isang matandang lalaki na kumain ng kastanyas. Ang kastanyas ay may vitamin B, na nakakatulong sa pag-iwas at paggamot ng sakit sa paa. Ang kastanyas ay maaari ring ihalo sa bigas para gumawa ng sopas, na nakakapagbigay ng lakas sa bato at lumbay, at nakakatulong sa pagpapalakas ng katawan at pagpapabuti ng tiyan. Ang mga taong may kahinaan sa bato at kahinaan sa tiyan ay maaaring kumain nito. Ang "Bencao Gangmu" ay naglalaman ng reseta para sa sopas ng kastanyas. Hindi inirerekomenda ang kumain ng kastanyas nang mag-isa, o para sa mga may mahinang sistema ng pagtunaw.
Ang sobrang kainin ng kastanyas ay maaaring magdulot ng pagkakaroon ng gas at hindi madaling iwasan, kaya mas mabuti na kumain ng maliit na dami nang paulit-ulit.