Resipi Tenangkan Jiwa dan Bantu Tidur 3

Serai segar 100 gram, bunga lili segar 50 gram. Cuci kedua-dua bahan, rebus dan minum setiap hari sekali.
Serai, rasanya manis dan asam, sifatnya agak sejuk, manis dan sejuk, mampu menguatkan yin dan melengkapi darah, serta menghilangkan haba. Ia merupakan bahan biasa untuk menguatkan hati dan ginjal. Penggunaannya kerap dapat membantu memperbaiki gejala "kelemahan jantung dan ginjal menyebabkan susah tidur". Bunga lili memberi kesan menguatkan dan sekaligus melembapkan. Kekurangan yin hati dan ginjal menyebabkan haba dalaman, mengganggu jiwa jantung, menyebabkan tidur malam tidak nyenyak, gelisah dan tidak tenang. Dengan serai yang menguatkan yin dan menghilangkan haba, serta bunga lili yang menenangkan jiwa jantung, apabila yin pulih dan haba hilang, jiwa akan tenang dan seseorang dapat tidur dengan nyenyak.
Produk ini juga mempunyai fungsi melembapkan usus dan membantu pembuangan najis, sesuai digunakan untuk sembelit kebiasaan.
Elakkan bagi mereka yang mempunyai perut sejuk dan diare.