ผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว ควรตรวจเต้านมในช่วง 7–10 วันหลังหมดประจำเดือน เพราะในช่วงเวลานี้เนื้อเยื่อเต้านมจะนิ่มที่สุดและบางที่สุด ทำให้สามารถตรวจพบความผิดปกติได้ง่าย ในการตรวจด้วยตนเอง ควรยืนหรือนั่งหน้ากระจกใหญ่ ถอดเสื้อผ้าขึ้นมา ยกมือทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ หรือไขว้มือไว้ที่หลังคอ เมื่อหันหลังออก อาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเต้านม เช่น ลักษณะบุ๋ม ถ้าเต้านมมีปัญหา หัวนมอาจบุ๋ม หดตัว หรือยกขึ้น ถ้ากดเต้านม อาจมีน้ำเหลืองไหลออกมาเป็นเลือด หรือเป็นสีน้ำตาล สีแดงเข้ม หรือสีเหลืองอ่อน ผิวหนังบริเวณหัวนมและรอบหัวนมอาจมีสะเก็ด แดง หรือแผลระคายเคือง ขนาดของเต้านมทั้งสองข้างอาจไม่เท่ากัน ท้ายที่สุด ควรใช้นิ้วมือจากอีกข้างตรวจต่อมน้ำเหลืองที่ใต้รักแร้และบริเวณเหนือกระดูกไหปลาร้า เพื่อดูว่ามีต่อมน้ำเหลืองโตหรือไม่ หากพบความผิดปกติ ควรไปโรงพยาบาลตรวจและรักษาทันที อย่าละเลย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดมะเร็งเต้านมได้
<เต้านม>
| 