สูตรยาแบบพื้นบ้านที่ใช้กันทั่วไปเพื่อช่วยทำให้เสียงดีขึ้น

เสียงคือสิ่งจำเป็นสำหรับการสื่อสารของมนุษย์ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับเสียง เช่น นักร้อง ผู้ประกาศ ผู้ดำเนินรายการโทรทัศน์ ครู ฯลฯ ควรดูแลเสียงอย่างละเอียด เพื่อให้เสียงดีและมีประสิทธิภาพ
อวัยวะที่ใช้ในการพูดของมนุษย์มักประกอบด้วย 4 ส่วนหลัก
1. อวัยวะหายใจ: ประกอบด้วยปอดและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานของการพูด
2. อวัยวะสั่นสะเทือน: คือลำคอ ซึ่งเสียงจะเกิดจากการสั่นของเส้นเสียงภายในลำคอ และลำคอถือว่ามีบทบาทสำคัญที่สุดในการพูด
3. อวัยวะสร้างเสียงสะท้อน: ประกอบด้วยช่องคอ ช่องคอหอย ช่องปาก และช่องจมูก ซึ่งเชื่อมต่อกันเป็นท่อนคล้ายท่อระเบิด ทำให้เกิดเสียงสะท้อน นอกจากนี้ ช่องอกและช่องจมูกก็มีส่วนร่วมในการสะท้อนเสียง ทำให้เสียงแข็งแรงและขยายตัว พร้อมทั้งเสริมความไพเราะของเสียง
4. อวัยวะพูดคำ: ประกอบด้วยช่องปาก ลิ้น แผ่นโหว่ ริมฝีปาก และขากรรไกร ซึ่งทำหน้าที่ให้คำพูดชัดเจน ตามแนวปฏิบัติทางแพทย์แผนจีน คอและลำคอมักถูกกล่าวถึงพร้อมกัน เพราะมีความเชื่อมโยงกับอวัยวะภายในร่างกาย และสื่อสารกับปากและจมูกภายนอก หากอวัยวะภายในไม่สมดุล หรือมีเชื้อโรคภายนอกเข้ามา จะทำให้เสียงผิดปกติได้ ปอดถือเป็นประตูของเสียง ไตถือเป็นรากฐานของเสียง ดังนั้น ในการดูแลรักษา ควรเน้นการปรับสมดุลปอดและไต ถ้ามีเชื้อโรคภายนอกเข้าสู่ลำคอ พบได้บ่อยในลักษณะของลม หนาว แห้ง ร้อน จึงควรใช้วิธีขับลม ขับความหนาว ช่วยชุ่มชื้น ขจัดความร้อน
[สูตรที่ 1] หัวหอมแดง 200 กรัม น้ำตาลทรายตามชอบ นำหัวหอมแดงสีแดงมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นเส้นเล็กๆ ใส่ภาชนะ ใส่น้ำตาลทรายลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน วางไว้ประมาณ 30 นาที ก็สามารถรับประทานได้ สมุนไพรสูตรนี้ช่วยลดความร้อน ขจัดเสมหะ ช่วยชุ่มคอและช่วยให้ลำคอสบาย โดยเฉพาะเหมาะกับคนที่มีเสมหะร้อนหรือความร้อนแห้ง ทำให้เสียงพูดไม่ชัดเจน
[สูตรที่ 2] มะเดื่อสด 3-5 ผล หัวหอมแดงสด 100 กรัม นำมะเดื่อแกะเปลือกออก หั่นเป็นเส้น รวมกับหัวหอมแดงหั่นเป็นเส้น ใส่หม้อ ใส่น้ำต้มจนเดือด 20-30 นาที ตักเอาแต่น้ำ ถ้าไม่มีผลสด อาจใช้มะเดื่อแห้งแทนได้ ดื่มเป็นชา สมุนไพรสูตรนี้ช่วยขจัดเสมหะ ขจัดพิษ บรรเทาอาการปวดคอ จึงเหมาะกับคนที่มีอาการปวดคอ หรือเสียงกระเซอะกระเซิง
[สูตรที่ 3] มะเดื่อสด 50 กรัม ลูกเกดเปรี้ยว 10 กรัม น้ำตาลทรายตามชอบ นำมะเดื่อและลูกเกดเปรี้ยวแกะเปลือกออก ใส่หม้อ ใส่น้ำต้ม 20 นาที ตักเอาแต่น้ำ ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ถ้าไม่มีมะเดื่อสด อาจใช้มะเดื่อแห้ง 10 กรัมแทนได้ สมุนไพรสูตรนี้ช่วยขจัดความร้อน ขจัดพิษ ช่วยชุ่มคอ บรรเทาอาการปวดคอ โดยเฉพาะเหมาะกับคนที่มีอาการปวดคอ ไอ เสมหะเหนียว หรือเสียงพูดไม่ชัดเจน ควรดื่มเป็นประจำ
[สูตรที่ 4] หญ้าเมล็ดว่านหางจระเข้ (Mai Men Dong) 100 กรัม ลูกพลับ (Wu Mei) 100 กรัม นำหญ้าเมล็ดว่านหางจระเข้ ตัดหัวออก อบแห้ง ลูกพลับแกะเปลือกออก ตัดเนื้อ ผัดเบาๆ ทั้งสองชนิดบดเป็นผง ผ่านตะแกรง ใส่ขวดเก็บไว้ ใช้เมื่อใด ให้หยิบ 10 กรัม มาต้มกับน้ำ ดื่มวันละ 2 ครั้ง สมุนไพรสูตรนี้ช่วยบำรุงเยื่อเมือก ขจัดความร้อน ช่วยชุ่มคอ ใช้ได้กับคนที่ขาดน้ำ ความร้อนในร่างกาย คอแห้ง แน่น รู้สึกไม่สบาย หรือเป็นโรคคออักเสบเรื้อรัง สามารถใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพได้
[สูตรที่ 5] ผักดองแห้ง 30 กรัม ล้างผักดองให้สะอาด ใส่หม้อ ใส่น้ำต้มจนเดือด จนผักนุ่ม ใส่น้ำมันหอมเล็กน้อย แล้วตักออกมา สมุนไพรสูตรนี้ช่วยบำรุงเยื่อเมือก ขจัดเสมหะ บรรเทาอาการแน่นหน้าอก ใช้กับคนที่มีอาการไอจากปอดร้อน คอเจ็บ หรือเสียงสูญเสีย
[สูตรที่ 6] เนื้อหมูหนัง 500 กรัม แป้งสาลี 100 กรัม น้ำผึ้งตามชอบ นำหนังหมูล้างให้สะอาด หั่นเป็นเส้น ใส่หม้อ ใส่น้ำต้ม 1 ชั่วโมง ตักเอาแต่น้ำ ใส่น้ำผึ้ง แป้งสาลี คลุกเคล้าให้เข้ากัน ต้มต่อจนแป้งสุก น้ำข้น แล้วตักออกมา รับประทานวันละ 2 ครั้ง ดื่มอุ่นๆ แบ่งเป็น 6 ครั้ง สมุนไพรสูตรนี้เดิมใช้รักษาอาการท้องเสีย ปวดคอ หงุดหงิดใจ ฯลฯ ในโรคชีวิตน้อย หนังหมู มีรสหวานเย็น ช่วยลดความร้อนในร่างกาย บรรเทาอาการหงุดหงิด บรรเทาอาการปวดคอ น้ำผึ้งช่วยชุ่มคอ ขจัดพิษ บรรเทาอาการปวด แป้งสาลีช่วยชะลอการขับถ่าย ดูจากสูตรทั้งหมด ช่วยลดความร้อนในปอด ช่วยให้ปอดทำงานได้ดี ความร้อนลอยขึ้น อาการปวดคอ หงุดหงิดจึงหายไป แพทย์รุ่นหลังนำสูตรนี้มาใช้รักษาอาการเสียงแตก ผลลัพธ์ดีมาก
[สูตรที่ 7] มะม่วงหวาน 2 ลูก แกะเปลือกออก บดเนื้อให้ละเอียด แช่น้ำร้อน ตั้งกรองเอาน้ำดื่ม หรือใช้ล้างปาก หรือกินกับอาหารได้ มะม่วงหวานเป็นผลไม้ของพืชตระกูลมะม่วง แบ่งเป็นรสเปรี้ยวและหวาน รสเปรี้ยวมีรสเปรี้ยว คุณสมบัติเย็น ฤทธิ์ห้ามท้องเสีย ใช้รักษาอาการท้องเสียเรื้อรัง ภาวะเลือดออก ฯลฯ รสหวานมีรสหวานเปรี้ยว ขมเล็กน้อย คุณสมบัติเย็น ช่วยชุ่มคอ บรรเทาอาการกระหาย ช่วยชุ่มคอ "ช่วยบรรเทาอาการคอแห้ง" (ตามเอกสารแพทย์แผนจีนโบราณ) "หรืออาการปวดบวมของคอ ฟันเลือดออก" น้ำตาลทรายมีรสเป็นกลาง ช่วยเสริมพลังงาน บำรุงกระเพาะ ช่วยชุ่มปอด ทั้งสองอย่างร่วมกัน ช่วยชุ่มปอด บรรเทาอาการปวดคอ จึงเหมาะกับคนที่มีอาการคอแห้ง เสียงแตกจากความร้อนในปอด ควรดื่มเป็นประจำ
[สูตรที่ 13] มะม่วงใหญ่ 3 เม็ด สมุนไพรขม 3 กรัม น้ำตาลทรายตามชอบ นำทั้งสามอย่างใส่ถ้วยเซรามิก ต้มด้วยน้ำเดือด แช่ไว้ 20 นาที แล้วดื่มได้ ดื่มเป็นชา มะม่วงใหญ่ เป็นเมล็ดของพืชตระกูลต้นมะม่วงใหญ่ ชื่ออื่นคือ "เมล็ดมหาสมุทร" ผลิตในเวียดนาม อินเดีย ฯลฯ ประเทศไทยมีการปลูกในภาคใต้ เช่น จังหวัดกวางตุ้ง ฮайнาน ฯลฯ มีสารประกอบเช่น น้ำตาลแลกโตส น้ำตาลเพนโทส น้ำตาลซูโครส ซาโปนิน แทนนิน ฯลฯ การทดลองในสัตว์มีฤทธิ์ต้านปวด มะม่วงใหญ่มีรสหวาน กลิ่นอ่อน คุณสมบัติเย็น ช่วยเปิดปอด ขจัดเสมหะ ช่วยให้เสียงดี แม้จะเป็นลมร้อนหรือลมหนาว ก็สามารถใช้ได้ ช่วยเปิดเสียง ขจัดเสมหะ ทำให้หายใจโล่ง จึงเป็นสินค้าเสริมที่ใช้กันทั่วไปเพื่อสุขภาพ สมุนไพรสูตรนี้ใช้มะม่วงใหญ่เป็นหลัก ผสมกับสมุนไพรขม น้ำตาลทรายเป็นเครื่องช่วย สมุนไพรขมช่วยขจัดความร้อน ขจัดพิษ บรรเทาอาการปวดคอ น้ำตาลทรายช่วยชุ่มปอด ขจัดเสมหะ หยุดไอ ทั้งสามอย่างร่วมกัน จึงเป็นสมุนไพรที่ช่วยขจัดความร้อน ชุ่มปอด ขจัดพิษ บรรเทาอาการปวดคอ ดื่มเป็นประจำจะช่วยดูแลเสียงได้ดีขึ้น
[สูตรที่ 14] ลูกโรฮาน 1 ลูก ล้างให้สะอาด แบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มกับน้ำ ดื่มน้ำ หรือใส่ถ้วยเซรามิก ต้มด้วยน้ำเดือด แช่ไว้ 15-20 นาที แล้วดื่มเป็นชา ลูกโรฮานเป็นผลของพืชตระกูลต้นลูกโรฮาน พบได้ในจังหวัดกว่างซี กวางตุ้ง ฮайнาน ฯลฯ รสชาติหวานสะอาด ดีกว่าสมุนไพรขม ลูกที่กลม ใหญ่ แข็ง ไม่ดังเมื่อสั่น ผิวสีน้ำตาลเหลือง ถือว่าดีที่สุด สารหลักในเนื้อผลคือกลูโคสและสารหวานอื่นๆ แพทย์แผนจีนเห็นว่า ลูกโรฮานมีรสหวาน คุณสมบัติเย็น ช่วยขจัดความร้อนในปอด บรรเทาอาการไอ ช่วยชุ่มคอ ใช้ได้กับอาการเจ็บคอ อาการเสียงแตก ฯลฯ ครู ผู้ประกาศ นักแสดง ควรดื่มเป็นประจำ เพื่อช่วยชุ่มคอ บรรเทาอาการปวดคอ ดูแลเสียงให้ดีขึ้น<润喉>