변비 치료 3가지 방법

성숙하고 신선하며 큰 감자를 선택하여, 차가운 물로 깨끗이 씻은 후, 청결한 도구로 으깨어 깨끗한 거즈로 짜내 즙을 얻는다. 복용법은 아침과 점심 전에 각각 반 탁주 분량을 복용하며, 좋은 치료 효과를 얻을 수 있다.
귤껍질을 깨끗이 씻어细한 실처럼 자르고, 설탕과 꿀을 적당량 넣어 끓여 식힌 후, 1큰술씩 하루 3회 복용하면 변비를 완화할 수 있다. 꿀물을 자주 마시는 것도 변비를 해결하는 데 도움이 된다.
매일 아침 일어나 세안을 마친 후 공복에 소금물 1잔(온도는 개인 취향에 따라 조절하며, 따뜻한 것이 좋음)을 마시면 장에 세정 효과가 있으며, 특히 습관성 변비에 특효가 있다.<변비]