วิธีรักษาอาการท้องผูก 3 วิธี

เลือกมันฝรั่งที่สุก สด และขนาดใหญ่ ล้างด้วยน้ำเย็น ใช้ภาชนะสะอาดบดให้ละเอียด ใช้ผ้ากรองสะอาดคั้นน้ำ นำมาดื่ม วิธีใช้ ดื่มครึ่งถ้วยชา ทั้งเช้าและบ่าย ทุกวัน สามารถรักษาได้ผลดี
ล้างเปลือกส้ม ตัดเป็นเส้นเล็ก ๆ ใส่ตาลทราย น้ำผึ้ง适量 ต้มจนเดือด ปล่อยให้เย็น ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง ช่วยรักษาอาการท้องผูก ดื่มน้ำผึ้งเป็นประจำ ก็สามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้
ทุกเช้าหลังตื่นนอน ชำระล้างหน้า ดื่มน้ำเกลืออ่อน 1 แก้ว (อุณหภูมิปรับเอง แนะนำเป็นน้ำอุ่น) ช่วยทำความสะอาดลำไส้ โดยเฉพาะมีผลดีต่ออาการท้องผูกเรื้อรัง<便秘>