便秘の治療三法

熟れて新鮮で大きなじゃがいもを選び、冷水で洗い、清潔な器具でつぶし、清潔なガーゼで汁を絞り出す。服用法は、朝食および昼食の前にそれぞれ半茶碗ずつ飲む。これにより良好な治療効果が得られる。
みかんの皮を洗い、細く切って、砂糖と蜂蜜を適量加え、煮沸後冷却し、1回1スプーン、毎日3回服用する。これにより便秘を改善できる。蜂蜜水を定期的に飲むことも、便秘の苦しみを和らげることができる。
毎朝起床後、洗顔・歯磨きを終えた後、空腹時に塩水1杯（温度は自ら調整し、ぬるま湯が好ましい）を飲む。これは腸胃を洗浄する効果があり、特に習慣性便秘に対して特効がある。<便秘>