習慣性便秘民間療法

▲毎朝起きた後に空腹で梨を2個食べ、2週間以上継続すると腸を潤す効果がある。
▲新鮮なさつまいもの葉500グラム、落花生油適量、塩適量を用意し、炒めて菜として毎日1回以上摂取する。
▲枳実10グラム、毎日1回、水煎して服用する。また、多めに加えて沸騰したお湯で茶として飲んでもよい。
▲番瀉葉20～30グラム、水煎して服用し、毎日1回、茶代わりに飲む。高齢者、体が弱い人、産後の人は服用しないこと。
▲冬瓜瓤500グラム、水煎して汁を300ミリリットルにし、1日中に数回に分けて服用する。腸を潤し、便通を促進する。
▲生附子15グラム、苦丁茶9グラム、炮川烏9グラム、白芷9グラム、胡椒3グラム、にんにく10グラムを共に砕き、炒り熱を加えた後、布袋に詰め、神闕（へそ）に置き、上から熱湯袋で温める。毎日2回、高齢者の習慣性便秘に効果あり。
<習慣性便秘>