中医理論によれば、人体の五臓六腑は足に相応する経穴がある。人の第2および第3の足趾は腸胃と関係しており、これらを頻繁に動かすことで胃の機能強化が可能となる。
人の腸胃機能の良し悪しは、足趾の状態から判断できる。腸胃機能の良い人は、第2および第3の足趾が太く弾力性があり、立っているときに接地がしっかりしている。一方、腸胃機能が悪い人は、これらの足趾が痩せ細って弾力性がなく、立っていても接地が不安定である。
足趾を動かす方法は非常に簡単で、以下のようなものがある：
足趾の接地：立ちまたは座った姿勢で、両足を平らに地面に置き、肩幅程度に開き、心を落ち着けて呼吸を整え、足趾の接地動作を60～90回連続して行う。この動作は裸足または柔らかい平底靴で行える。1日数回繰り返してもよい。
足趾による物取り：毎日の足湯時に、卵石や他の適度な大きさの物体を洗い桶に入れて、足湯の際に第2・第3の足趾を使って卵石を繰り返し挟み取る練習を行う。温水での足湯は経絡の通りを良くし、足趾で卵石を挟むことは局所的な胃経の経穴を刺激する。継続的に実践すれば、胃疾患患者にとって大きな効果がある。糖尿病患者には特に注意が必要であり、選ぶ物体の表面は滑らかでなければならない。傷ついた皮膚が感染を引き起こす可能性（糖尿病足症という下肢虚血性疾患）を避けるためである。
足趾の屈伸：テレビを見たり休憩中などに、足趾を上下に曲げたり伸ばしたりしながら、第2・第3の足趾の間にある内庭穴をマッサージする。消化不良、口臭、便秘の患者には、足趾の方向に沿ってマッサージすることで胃火を泻ぐことができる。一方、脾腎虚弱、下痢、冷えや生冷食後の胃痛悪化の患者には、足趾の逆方向にマッサージするとよい。
これらの経絡を活発にする方法を実施する際は、継続することが何より重要である。
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