Traditional Chinese Medicine Theory: Pag-eepekto sa Toes Upang Mapabuti ang Digestive System

Ang Traditional Chinese Medicine Theory ay naniniwala na ang limang organs at six fu organs ay may corresponding acupoints sa mga paa. Ang ikalawang at ikatlong toes ay nauugnay sa digestive system, kaya ang regular na pag-eepekto sa mga toes ay nakakatulong sa pagpapalakas ng digestive system.
Ang kalagayan ng digestive system ng isang tao ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng estado ng mga toes. Ang mga tao na may mabuting digestive system ay may mga toes na matatag, malakas, at elastic, at nakakatayo nang maayos; ang mga tao na may mahina ang digestive system ay may mga toes na mabigat, walang elasticity, at hindi nakakatayo nang maayos.
Ang paraan ng pag-eepekto sa toes ay napakasimple, at ang pinaka-epektibo ay ang mga sumusunod:
Toes Gripping: Mag-upo o magtayo, i-set ang mga paa sa floor, pareho ang width ng shoulders, i-focus ang isip, at i-repeated ang toes gripping 60-90 times. Maaari itong gawin nang barefoot o sa soft flat shoes, at maaaring i-repeated araw-araw.
Toes Picking: Bawat araw habang naglilinis ng paa, ilagay ang mga round-shaped, medium-sized pebbles sa basin, at habang nasa warm water, subukan ang pag-eepekto sa pebbles gamit ang ikalawang at ikatlong toes. Ang warm water helps open the meridians, at ang picking of pebbles stimulates the acupoints along the stomach meridian. Patuloy na gawin ito, at maaaring makatulong sa mga taong may gastric problems. Partikular na babala para sa mga diabetic patients: ang surface ng object ay dapat malinis at smooth para maiwasan ang cuts na maaaring magdulot ng infection o diabetes foot (a type of lower limb ischemia).
Toes Bending: Habang nanonood ng TV o nasa rest, maaaring i-bend ang toes pataas o pababa, at kasama ang massage sa space between the second and third toes, ang Neiting point. Para sa mga may indigestion, bad breath, at constipation, i-massage ang point ayon sa direction ng toes para ma-decrease ang stomach fire; para sa mga may weak digestion, diarrhea, cold sensitivity, o gastric pain after eating raw foods, i-massage ang point opposite to the direction of the toes.
Ang mga paraan na ito ay dapat gawin nang patuloy upang makamtan ang epekto.