손삼리혈을 두드리며 목디스크 예방하기

손삼리혈은 팔꿈치를 직각으로 구부렸을 때, 팔꿈치 주름의 끝에서 두 손가락 너비만큼 떨어진 곳에 위치한다. 두드리기 방법: 왼손으로 공손한 주먹을 쥐고 오른팔의 손삼리혈을 두드리며, 너무 세게 두드리지 않는다. 총 108회 두드리며, 6회마다 숨을 들이쉬고 내쉬는 것을 반복한다. 1~3회는 들이쉬고, 4~6회는 내쉬는 방식으로 반복한다. 그 후 오른손으로 왼팔의 손삼리혈을 같은 방식으로 두드린다. (『해방일보』 이양영)