様々なダイエット法の中でも、耳鍼と耳圧は針灸ダイエットでよく用いられる方法であり、特に耳穴圧豆は最優先すべき方法です。なぜなら、痛みも副作用もなく、ダイエットの効果だけでなく、不眠、習慣性便秘、動脈硬化、高血圧、糖尿病、関節炎などの合併症も同時に改善されるからです。
耳穴圧豆がなぜダイエットに効果があるのでしょうか？伝統中国医学では、五臓六腑、皮膚九竅、四肢百骸などが経絡を通じて耳郭と密接に結びついているとされ、「耳は宗脈の集まる所である」「十二経脈、三百六十五絡の血気はすべて顔面に上り、耳孔に走る」と述べられています。耳穴圧豆法は、経絡を宣通させ、気血を疏通し、肺を宣散させ、濁気を化し、湿を利し、脂質を降下させる目的があります。耳部には血管が豊富にあり、特に三角窩部の神経を刺激することで、体内の代謝バランスの乱れを調整する効果があります。特に迷走神経を刺激することで、インスリン値に影響を与え、食欲を抑制し、ダイエットを実現します。
耳圧法の常用処方と操作法
（1）内分泌、丘脳、卵巣、脳点、飢点、渇点、神門、胃などの耳穴を選び、1回に4～6穴を選び、それぞれ半粒の绿豆を貼り、膠布で固定します。週1～2回行います。耳穴圧豆治療により、体内の代謝機能を比較的簡単に調整し、脂肪の分解を促進し、ダイエット・脂質低下を実現します。圧豆後、胃腸の蠕動運動が抑制され、胃酸分泌も抑制されるため、空腹感が軽減され、新陳代謝が促進され、エネルギーが継続的に消費され、体内のバランスが再構築されます。耳穴圧豆療法は通常30日を1コースとし、この療法に敏感な人では1コースで約5kgの減量が可能です。
（2）胃穴、脾穴、内分泌穴を選び、中薬の王不留行子（おうふりゅうこうし）を耳穴に貼り、膠布で固定します。食事の30分前に上記耳穴を2～3分間押圧し、熱感が出る程度が適切です。
（3）主穴として肺、脾、腎、三焦、内分泌を選び、補穴として肝、胃、神門、皮質下、飢点を選択。主穴は常に使用し、補穴は2～3個選択。操作時は耳穴部位の皮膚を75％エタノールで消毒し、中薬の王不留行子を0.8cm×0.8cmの酸化亜鉛テープの中心に置き、選定した耳穴に貼り付けます。患者に1日あたり1穴につき4～8回、1回5分間、微痛感が出る程度に押圧するよう指導します。貼り付けは6日ごとに1回、1日休んでから次の貼り付けを行い、合計4回を1コースとします。
出典：『健康報』 文／王惟恒
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