便秘
便秘とは、大便が乾結し、排出困難になり、排便間隔が延びる状態を指す。通常2～3日ごとに排便せず、便意はあるものの排便が困難な場合をいう。本症の原因は、燥熱内結、気虚伝送無力、陰虚血少などが多い。臨床でよく使われる効果的な民間療法は以下の通り。
[方一]
麻仁、杏仁、瓜蒌各等分、白蜜適量。3種を細末にし、白蜜で煉り、枣大の丸にし、1日2～3回、温水で服用。
本方は清熱潤腸を目的とし、熱結による便秘に適する。
[方二]
バナナ1～2本、氷糖適量。バナナの皮を剥き、氷糖を適量加えて、蒸し器で蒸して服用。1日1～2回、数日間継続。
本方は津枯腸燥型便秘に適する。
[方三]
鎖陽、桑椹各15g、蜂蜜30g。鎖陽を切片し、桑椹を水煎して汁をとり、蜂蜜を加えて混ぜ、2回に分けて服用。
本方は気虚型便秘に適する。
[方四]
蜂蜜30g、金银花15g。まず金银花を煎じ、渣を除き冷ます。その後、蜂蜜を少量ずつ加え溶かして飲む。煎じる際は濃すぎないようにし、通常2碗の銀花汁を作り、瓶に保存して、その都度蜂蜜を溶かして服用。
本方は清熱通便を目的とし、熱結による便秘に適する。
[方五]
ジャガイモは量に制限なし。洗浄し、潰して汁を絞り、布で濾す。朝空腹時および昼食前、それぞれ半カップずつ服用。
本方はあらゆる原因による便秘に適する。
[方六]
生軍4g、白糖適量。沸騰したお湯で淹れ、茶代わりに頻繁に飲む。
本方は熱結型便秘に適する。
[方七]
麻仁、杏仁、芝麻各等分。3種を細末にし、白蜜で煉り、枣大の丸にし、1日2～3回、温水で服用。
本方は清熱潤腸を目的とし、大便乾結に適する。
[方八]
沙参、玉竹各50g、老雄鴨1羽、調味料適量。鴨の毛と内臓を取り除き洗浄し、沙参、玉竹と共に砂鍋に入れて、葱、生姜、水を加え、沸騰させ、弱火で1時間ほど煮込み、鴨肉が柔らかくなるまで煮る。塩、味の素を適宜加えて食べる。
本方は肺虚久咳、胃陰損傷による腸燥便秘に適する。
[方九]
豚脊肉、粳米各100g、茴香、塩、香油、川椒粉各少々。まず豚脊肉を小片に切り、香油で少し炒め、その後粳米を加えて粥を煮る。仕上げに茴香、川椒、塩を加え、さらに1～2沸きさせる。朝夕空腹時に食べる。
本方は熱病傷律による便秘に適する。
[方十]
ほうれん草200g、粳米30g。まず粳米を粥に煮る。ほぼ完成した段階でほうれん草を加え、沸騰したらすぐに取り出す。任意に食べる。
本方は和中通便を目的とし、体が弱く、長期病患により便が渋滞して通らない状態に適する。
[方十一]
栗粉、とうもろこし粉各30g、芝麻仁、大麻仁、紅糖適量。芝麻仁を洗浄し、水分を切って炒り、大麻仁を粉末にし、これら2種を盆に混ぜる。その後栗粉、とうもろこし粉、紅糖を加え、水で練り合わせ、ケーキの形にし、蒸籠で武火で15～20分蒸す。1日1回、朝食用。
本方は補腎、潤腸を目的とし、気虚性便秘に適する。
[方十二]
発菜3g、蚝豉（牡蠣肉）、瘦猪肉各60g、米適量。発菜、蚝豉を洗浄し、瘦猪肉を挽いて肉団子を作る。砂鍋に適量の清水を入れ、沸騰させ、米を加え、発菜、蚝豉、肉団子を一緒に煮込み、米が花咲く程度まで煮る。その後肉団子を加えて煮熟し、肉と粥を食べる。
本方は『中国食品』より、老年性便秘に適する。
[方十三]
郁李仁15g、白米50g。郁李仁を砕き、水に攪拌し、漉して汁を取る。または郁李仁を500mlの水で煎じて汁を取る。その汁と洗った白米を一緒に煮粥とする。毎日朝夕、温めて服用。
本方は潤燥滑腸を目的とし、老人便秘に適する。
[方十四]
芋頭250g、米50g、塩適量。芋頭を皮を剥き、塊に切り、米と一緒に水で粥を煮る。油、塩で調味して食べる。
本方は大便が乾燥硬結する状態に適する。
[方十五]
新鮮な空心菜200～250g、馬蹄10個（皮を剥く）。新鮮な空心菜と馬蹄を煮て汁をとり、1日2～3回に分けて飲む。
本方は熱結性便秘に適する。
[方十六]
松仁15g、米30g。まず粥を煮、その後松仁を水で糊状にし、粥の中に加え、2～3沸きさせて、空腹時に服用。
本方は气血不足による便秘に適する。
[方十七]
人参9g、白術、茯苓各12g、黄芪15g、黄精、当帰各10g、柏子仁10g（衝）、松子仁10g（衝）、甘草7g。水煎して服用、1日1剤、2回に分けて服用。
本方は気虚性便秘に適する。
[方十八]
当帰12g、川芎、白芍各10g、地黄、炙首烏各12g、大麻仁20g（衝）、黄芪15g、檀香7g（粉砕後湯薬に衝服）、山薬15g。水煎して服用、1日1剤、朝夕に分けて服用。
本方は血虚性便秘に適する。
[方十九]
大黄6g、槟榔10g、枳実、木香各7g、烏薬9g、沈香7g（粉砕後衝服）、陳皮9g、茯神、半夏、杏仁各10g。水煎して服用、1日1剤、2回に分けて服用。
本方は気滞性便秘に適する。
[方二十]
牛乳250ml、蜂蜜100ml、葱汁少许。毎朝煮て熱いまま食べる。
本方は滑腸通便を目的とし、習慣性便秘に適する。
[方二十一]
新鮮な桃花瓣4g、米100g。
前2種を共に煮て薄粥として服用。隔日1回。
本方は滑腸通便を目的とし、便秘に適する。
[方二十二]
黒芝麻25g、米50g。黒芝麻を炒って細末にしておく。米を洗浄しておき、黒芝麻と米を鍋に入れ、清水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で粥が完成するまで煮る。
本方には肝腎補益、五臓滋養の効果があり、肝腎不足、虚風眩暈、腸燥便秘、病後虚羸、乾咳無痰、須髪早白、産後乳少に適する。
本方は『本草綱目』『調疾飲食辨』などに記載され、原名「黒芝麻粥」として知られる。五臓虚損、気力増進、筋骨強健に用いる。また、「大腸風閉、乾咳無痰」にも用いられる滋補肝腎の代表的な処方である。肝腎不足により脳に栄養が届かないため眩暈が生じる。肺が潤いを失うため乾咳が生じる。津液が枯渇し腸が乾燥すると便秘になる。髪が栄養を受けなくなると須髪が早白くなる。乳汁の源が不足すると産後乳少になる。五臓が栄養を受けないため虚弱疲労が生じる。治療法としては肝腎補益、五臓滋養が適する。本処方では黒芝麻を主薬として肝腎補益、五臓滋養を行う。米を補助薬として脾胃養生、虚損補益を行い、滋補効果を高める。両者の合用により肝腎補益、五臓滋養の処方となる。本方の重点は滋補であり、特に陰精不足、血虚津亏の者に適する。黒芝麻は抗加齢作用もあり、高齢者や体衰えの者にも適している。
本方には蜂蜜を加えて調えると、滋補潤燥の効果がさらに強まる。
本方の滋補作用は強いので、痰湿内盛および下痢のある者は避けるべきである。
[方二十三]
犬肉、サツマイモ各250g。酒1匙、精塩少许。サツマイモの皮を剥き、塊に切っておく。犬肉を洗浄し、小片に切り、鍋に入れ、酒1匙、適量の水、塩少许を加え、火をかけて沸騰させ、浮遊物を撇き、約1時間ほど煮てからサツマイモを加え、柔らかくなるまで煮る。
本方には補中益気、温腎壮陽、寬腸通便の効果がある。夜間頻尿および習慣性便秘などの症状に適する。
ただし、サツマイモを含むため、多量摂取すると酸っぱい吐き気が生じる可能性があるため、胃潰瘍や胃酸過多の者は避けるべきである。<便秘偏方>
| 